{"product_id":"9788448026295","title":"Libro para dormir","description":"\u003ch2\u003eLibro para dormir\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn enfoque original y humorístico para combatir el insomnio. Este libro combina dos técnicas universales para conciliar el sueño: la lectura relajante y el clásico conteo de ovejas. A través de un tono desenfadado, el autor explora la relación entre las obligaciones diarias y la falta de descanso, ofreciendo una herramienta práctica y entretenida para quienes buscan desconectar del estrés y preparar la mente para dormir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de una premisa tan real como irónica —que las responsabilidades crecen en proporción inversa a las horas de sueño—, el libro analiza cómo las preocupaciones de la vida adulta (trabajo, estudios, relaciones, finanzas) invaden el descanso nocturno. La propuesta es doble: por un lado, la lectura del propio libro actúa como un ritual relajante que aleja la mente del estrés acumulado; por otro, incluye un sistema para \"contar ovejas\" de forma guiada, facilitando la transición hacia el sueño. No es un manual de autoayuda convencional, sino un recurso lúdico y práctico que utiliza el humor como vehículo para abordar un problema cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInsomnio y dificultades para conciliar el sueño en la vida adulta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el estrés, las obligaciones y la calidad del descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación: lectura como ritual previo al sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHumor como herramienta para gestionar preocupaciones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConteo de ovejas como método tradicional de inducción al sueño, reinventado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara adultos que sufren de insomnio ocasional o crónico y buscan una solución ligera y divertida. También para quienes valoran el humor como forma de afrontar el estrés diario y desean un libro de cabecera que les ayude a desconectar antes de dormir, sin pretensiones académicas ni tecnicismos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y ameno para preparar la mente para el descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva humorística que alivia la presión de \"tener que dormir\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn ritual de lectura breve (104 páginas) ideal para incorporar a la rutina nocturna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta para romper el ciclo de pensamientos estresantes antes de acostarse.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Gimeno Ronda, Xavier; Alcázar Zambrano, Fernando\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: HUMOR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: HOBBIES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 104\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 234 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro original que aborda el insomnio desde el humor y la simplicidad, alejándose de los enfoques técnicos o médicos. Su brevedad y tono desenfadado lo convierten en un complemento ideal para quienes buscan un recurso ligero pero efectivo para la rutina nocturna. Recomendado para lectores que prefieran reírse de sus problemas de sueño antes que medicalizarlos.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453750042971,"sku":"9788448026295","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844802629.jpg?v=1782540208","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448026295","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}