{"product_id":"9788448026004","title":"La dieta puede esperar","description":"\u003ch2\u003eLa dieta puede esperar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa doctora Magda Carlas ofrece un enfoque realista y eficaz para perder peso sin recurrir a dietas restrictivas. Basándose en numerosos estudios que demuestran la ineficacia de los regímenes radicales, este manual propone incorporar pequeños hábitos saludables en el día a día. El libro invita a autoexplorar los propios comportamientos, identificar los errores cotidianos y aprender a ser flexible con la alimentación, demostrando que la clave para mejorar el peso y la salud está en la moderación y la constancia, no en la prohibición.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmonta el mito de que las dietas estrictas son la solución para adelgazar. La autora explica por qué estos métodos suelen fracasar y resultan contraproducentes a largo plazo. En su lugar, propone un proceso de autoconocimiento donde el lector aprenderá a analizar sus hábitos alimenticios y de vida. A través de herramientas prácticas, el libro guía para detectar aquello que se hace mal y ofrece estrategias para introducir cambios progresivos y sostenibles. El objetivo no es una transformación radical, sino la construcción de una relación más equilibrada con la comida, basada en la flexibilidad y el sentido común, que permita mantener un peso saludable sin sufrimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFracaso de las dietas restrictivas y sus efectos contraproducentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoevaluación y análisis de hábitos alimenticios cotidianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncorporación de pequeños cambios sostenibles en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlexibilidad y moderación como pilares de una alimentación saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del peso y la salud a través de la constancia, no de la prohibición.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han intentado múltiples dietas sin éxito y buscan un enfoque más realista y amable con su cuerpo. También es ideal para quienes desean mejorar sus hábitos alimenticios sin caer en la obsesión por la restricción, así como para lectores interesados en la psicología de la alimentación y en estrategias prácticas para mantener un peso saludable a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de mentalidad: entender por qué las dietas no funcionan y cómo adoptar un enfoque más efectivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para analizar y modificar los hábitos diarios de forma sencilla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para ser flexible con la alimentación sin sentir culpa ni perder el control.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método sostenible para perder peso y mejorar la salud sin pasar hambre ni sufrir.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Carlas, Magda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietas y régimen alimenticio, Cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 348 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y fundamentado que ofrece una alternativa sensata a la cultura de la dieta. La doctora Carlas presenta un enfoque accesible y libre de dogmas, basado en la evidencia científica, que prioriza el bienestar y la sostenibilidad. Recomendado para lectores que buscan resultados reales sin caer en soluciones milagrosas ni en la frustración de los regímenes tradicionales.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453767606619,"sku":"9788448026004","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844802600.jpg?v=1782540787","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448026004","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}