{"product_id":"9788448025335","title":"Sé feliz durante 100 días seguidos","description":"\u003ch2\u003eSé feliz durante 100 días seguidos\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una invitación práctica a redescubrir la felicidad a través de un desafío de 100 días. Basado en el movimiento viral #100happydayschallenge, que movilizó a más de 8 millones de personas, la obra ofrece un método sencillo pero transformador: dedicar unos minutos al día a identificar y registrar un momento de alegría. Más que un diario, es una herramienta de entrenamiento mental que ayuda a reenfocar la atención hacia lo positivo, cultivando un hábito de gratitud y bienestar sostenible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro nace de un experimento social global que demostró que la felicidad se puede entrenar. Dmitry Golubnichy recopila la esencia de ese movimiento y la convierte en un desafío personal estructurado. A lo largo de 100 páginas, una por cada día, el lector encontrará espacio para anotar un momento feliz, acompañado de citas inspiradoras y reflexiones breves. No se trata de negar las dificultades, sino de entrenar la mente para detectar los pequeños destellos de alegría que ocurren a diario. El proceso ayuda a construir una perspectiva más optimista y resiliente, demostrando que la felicidad no es un destino, sino una práctica diaria.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eEntrenamiento de la atención plena y la gratitud.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDesarrollo de una mentalidad positiva y resiliente.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRegistro y valoración de pequeños momentos de felicidad cotidiana.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCreación de un hábito de bienestar a través de la repetición diaria.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSuperación del sesgo de negatividad mediante la práctica consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su bienestar emocional de forma activa y práctica. Es ideal para quienes se sienten atrapados en rutinas negativas, buscan un cambio de perspectiva o quieren incorporar un hábito de gratitud en su día a día. También es perfecto para quienes ya practican mindfulness o journaling y desean una herramienta estructurada y motivadora. No requiere experiencia previa, solo la voluntad de dedicar unos minutos al día a observar lo positivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eUn método probado y sencillo para cultivar la felicidad de forma activa durante 100 días.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUna herramienta para reentrenar la mente y enfocarse en lo positivo, reduciendo la ansiedad y el estrés.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn registro personal que permite visualizar el progreso y los patrones de bienestar a lo largo del tiempo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eInspiración diaria a través de citas y reflexiones que mantienen la motivación durante todo el desafío.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn enfoque práctico y accesible que convierte la felicidad en un hábito tangible y medible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dmitry Golubnichy\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Hobbies\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2019\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 15.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 350.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una propuesta original que traslada la energía de un movimiento viral a un formato físico y estructurado. Su principal valor reside en la simplicidad y la constancia: no promete soluciones mágicas, sino un camino gradual de autoconocimiento y cambio de perspectiva. Para el lector interesado en el crecimiento personal, este libro ofrece una herramienta concreta y verificable para medir su propio progreso hacia una vida más plena y consciente. Es una adquisición recomendable para quienes buscan un enfoque práctico y motivador para mejorar su bienestar diario.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536199835995,"sku":"9788448025335","price":57.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788448025335.jpg?v=1783457216","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448025335","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}