{"product_id":"9788448025199","title":"Dieta cetogénica para principiantes","description":"\u003ch2\u003eDieta cetogénica para principiantes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es la guía esencial para quienes desean iniciarse en la dieta cetogénica de forma práctica y segura. La experta Martina Slajerova presenta cien recetas diseñadas específicamente para la fase de inducción, el periodo más crítico donde el metabolismo se adapta para quemar grasa en lugar de carbohidratos. Además de las recetas, la obra aborda los desafíos típicos de las primeras semanas y ofrece soluciones para superarlos, convirtiéndose en un recurso completo para perder peso, gestionar la diabetes y explorar los beneficios de este estilo de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro acompaña al lector en los primeros pasos de la dieta cetogénica, un régimen bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables. La autora explica detalladamente cómo funciona el proceso metabólico de la cetosis, donde el cuerpo quema grasa como fuente principal de energía. La obra se centra en la fase de inducción, la más difícil para los principiantes, ofreciendo recetas que cumplen con los estrictos requisitos nutricionales de esta etapa. También aborda problemas comunes como el cansancio, los antojos o la llamada \"gripe keto\", proporcionando consejos prácticos para mantener la motivación y alcanzar los objetivos de salud.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFase de inducción de la dieta cetogénica y adaptación metabólica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas cetogénicas para principiantes (100 recetas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la diabetes tipo 2 mediante alimentación baja en carbohidratos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y manejo de afecciones como el cáncer y enfermedades neurodegenerativas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar los efectos secundarios iniciales de la cetosis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciarse en la dieta cetogénica y buscan una guía clara y práctica. Es ideal para quienes quieren perder peso de forma sostenible, gestionar la diabetes tipo 2 o explorar los beneficios de la cetosis para la salud general. También resultará útil a quienes han intentado otras dietas sin éxito y necesitan un enfoque estructurado para las primeras semanas de adaptación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100 recetas específicas para la fase de inducción, que facilitan la transición metabólica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicaciones claras sobre el proceso de cetosis y cómo afrontar sus primeros efectos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones prácticas a los problemas comunes de las primeras semanas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la experiencia de una autora experta en nutrición cetogénica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mantener la adherencia a la dieta a largo plazo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Slajerova, Martina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietas y régimen alimenticio, Cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ZZ Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 626 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y accesible para quienes se inician en la dieta cetogénica. La autora combina su experiencia personal y profesional para ofrecer recetas realistas y consejos útiles que abordan las dificultades iniciales del cambio metabólico. Aunque el libro se centra en la fase de inducción, su contenido resulta valioso para cualquier persona interesada en la alimentación baja en carbohidratos. Es una herramienta útil para quienes buscan una guía estructurada sin tecnicismos innecesarios, ideal para complementar el asesoramiento de un profesional de la salud.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453766328667,"sku":"9788448025199","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844802519.jpg?v=1782540751","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448025199","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}