{"product_id":"9788448024833","title":"Desconecta","description":"\u003ch2\u003eDesconecta\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para identificar y superar la adicción a los dispositivos móviles. El psicólogo Marc Masip invita al lector a realizar un autodiagnóstico sobre su nivel de dependencia tecnológica y, a partir de casos reales de sus pacientes, analiza las consecuencias del uso excesivo del teléfono. A través de consejos concretos y una propuesta de \"dieta digital\", la obra ofrece herramientas para recuperar el control, mejorar la calidad de vida y fortalecer las relaciones personales. Un manual imprescindible para quienes buscan un equilibrio saludable con la tecnología.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el fenómeno de la adicción al móvil desde una perspectiva psicológica y práctica. A lo largo de sus capítulos, el autor presenta situaciones reales de personas que han reconocido su dependencia y han solicitado ayuda profesional. Cada caso sirve como ejemplo para ilustrar patrones de comportamiento nocivos, como la necesidad constante de revisar notificaciones, la ansiedad por estar siempre conectado o la pérdida de tiempo en aplicaciones. Marc Masip no solo describe el problema, sino que ofrece soluciones: al final de cada capítulo incluye un consejo específico que, en conjunto, conforma una \"dieta digital\" diseñada para reconducir la relación con la tecnología. El objetivo es que el lector se sienta identificado, reflexione sobre sus propios hábitos y aprenda a usar el móvil de forma consciente para ganar tiempo libre, mejorar su rendimiento laboral y disfrutar más de su entorno social y familiar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAdicción a los dispositivos móviles y sus síntomas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsecuencias psicológicas del uso excesivo de la tecnología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la dependencia digital\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de las relaciones personales y familiares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y aumento de la productividad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que pasa demasiado tiempo con el móvil y quiera recuperar el control sobre su uso. Es especialmente útil para padres preocupados por los hábitos digitales de sus hijos, profesionales que buscan mejorar su concentración y rendimiento, y adultos que deseen reconectar con su entorno social sin distracciones tecnológicas. También es una lectura valiosa para psicólogos, educadores y terapeutas interesados en comprender y tratar la adicción a las pantallas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de autoevaluación para medir el nivel de adicción al móvil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCasos reales que facilitan la identificación con los problemas descritos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y una \"dieta digital\" estructurada para aplicar cambios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la calidad del tiempo libre y las relaciones interpersonales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva profesional basada en la experiencia clínica del autor\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Masip Montaner, Marc\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: CONSEJOS PARA PADRES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 326 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDesconecta se presenta como una obra necesaria en un contexto donde la dependencia tecnológica es cada vez más común. El enfoque práctico, basado en casos clínicos reales y consejos aplicables, lo convierte en un recurso útil tanto para quienes buscan un cambio personal como para profesionales del ámbito educativo y terapéutico. La propuesta de \"dieta digital\" del autor ofrece un marco claro para actuar, lo que diferencia este libro de otros ensayos más teóricos sobre el mismo tema. Es una lectura recomendada para cualquier persona que desee tomar conciencia de sus hábitos digitales y dar pasos concretos hacia un uso más saludable de la tecnología.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453782155611,"sku":"9788448024833","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844802483.jpg?v=1782541311","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448024833","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}