{"product_id":"9788448024123","title":"Entrénate con Noe Todea","description":"\u003ch2\u003eEntrénate con Noe Todea\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y completa para quienes desean adoptar un estilo de vida saludable desde casa. La entrenadora Noemí Todea ofrece tres programas de entrenamiento progresivos, más de cien ejercicios detallados y recetas nutritivas, resolviendo las dudas más frecuentes sobre fitness y alimentación. Una herramienta accesible para transformar tu condición física sin necesidad de equipamiento complejo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta un enfoque integral del fitness como filosofía de vida, no como una tendencia pasajera. Se estructura en tres niveles de entrenamiento progresivos, diseñados para adaptarse a diferentes puntos de partida físicos. Cada programa incluye ejercicios explicados paso a paso, con indicaciones sobre técnica y frecuencia. Además, el libro aborda la nutrición como pilar fundamental, ofreciendo recetas equilibradas que complementan la rutina deportiva. También responde a preguntas comunes sobre mitos del ejercicio, hidratación, descanso y cómo mantener la motivación a largo plazo, todo pensado para lograr resultados sin salir del hogar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento físico progresivo (inicial, intermedio y avanzado)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 100 ejercicios funcionales para realizar en casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva y recetas saludables\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResolución de dudas frecuentes sobre fitness y estilo de vida activo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación y adherencia al entrenamiento doméstico\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que buscan iniciarse o mejorar su condición física desde casa, sin acceso a gimnasio o con poco tiempo disponible. Es ideal tanto para principiantes que necesitan una guía estructurada como para aficionados al fitness que desean variar sus rutinas. También resulta útil para quienes quieren combinar ejercicio y alimentación de forma práctica y realista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento completo y escalable, adaptado a distintos niveles físicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 100 ejercicios explicados visualmente para ejecutar con seguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas equilibradas que apoyan los objetivos de acondicionamiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas claras a dudas comunes que suelen frenar el progreso deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista para integrar el fitness como hábito sostenible en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutora: Noemí Todea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Biografía: deporte, libros de ejercicio y entrenamiento físicos, entrenamiento y dirección técnica deportiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 656 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual práctico y bien estructurado que cubre una necesidad real: entrenar eficazmente en casa sin depender de máquinas ni espacios especializados. Su valor principal reside en la progresión de los programas y en la integración de nutrición y ejercicio, lo que lo convierte en una opción sólida para quienes buscan un cambio de hábitos con fundamento. La claridad de las explicaciones y la resolución de dudas comunes facilitan su aplicación diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453768229211,"sku":"9788448024123","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844802412.jpg?v=1782540809","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448024123","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}