{"product_id":"9788448023836","title":"La dieta de las emociones","description":"\u003ch2\u003eLa dieta de las emociones\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Es posible sentirse lleno de energía, alcanzar tus metas y disfrutar de la vida sin renunciar al placer de comer? Neus Elcacho demuestra que no solo es posible, sino que es el camino hacia una salud real y duradera. \"La dieta de las emociones\" te invita a descubrir cómo tus estados de ánimo, el estrés y las emociones influyen directamente en tu alimentación y en tu bienestar físico. A través de un enfoque práctico y ameno, este libro te proporciona las herramientas para conectar con tu cuerpo, gestionar la ansiedad y transformar tu relación con la comida, logrando un equilibrio que te permita dar el 100% de ti mismo sin sentir que te estás privando de nada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa revolucionaria: la salud no se construye solo con lo que comes, sino con cómo te sientes. Neus Elcacho desmonta el mito de que cuidarse es sinónimo de sacrificio y aburrimiento. A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a identificar los patrones emocionales que le llevan a comer de forma impulsiva o a elegir alimentos que le restan energía. El libro ofrece un método integral que combina pautas nutricionales claras con estrategias para gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones negativas. No se trata de una dieta restrictiva, sino de un cambio de mentalidad que permite disfrutar de la comida como una fuente de placer y vitalidad, al mismo tiempo que se alcanza un estado de bienestar óptimo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa conexión entre las emociones y los hábitos alimenticios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad para evitar la alimentación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición consciente y su impacto en la energía y el rendimiento diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para compatibilizar el disfrute de la comida con una vida saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la mentalidad de privación y culpa asociada a las dietas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a todas aquellas personas que desean mejorar su salud y bienestar sin caer en dietas restrictivas o frustrantes. Es ideal para quienes sienten que la comida es un refugio emocional o un foco de estrés, y buscan una relación más sana y equilibrada con ella. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud, la nutrición o el coaching que quieran integrar la gestión emocional en su práctica. En definitiva, es para cualquiera que quiera sentirse con energía, feliz y pleno, mientras disfruta de la vida y de lo que come.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para identificar y gestionar la alimentación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aumentar la energía y el rendimiento diario de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reconciliar el placer de comer con el cuidado de la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de perspectiva que elimina la culpa y el sacrificio asociados a las dietas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para construir una relación positiva y consciente con la comida y las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Elcacho, Neus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietética y nutrición, Terapias complementarias, Curación y salud, Cocina sana y con alimentos integrales, Cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 320 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"La dieta de las emociones\" es una propuesta refrescante y necesaria en el panorama de la divulgación sobre salud. Neus Elcacho aborda con claridad y sensibilidad un tema que afecta a muchas personas: la dificultad de mantener un estilo de vida saludable sin caer en la frustración. Su enfoque, que integra la gestión emocional con la nutrición, resulta especialmente útil para quienes han probado dietas tradicionales sin éxito. El libro destaca por su tono positivo y motivador, ofreciendo soluciones prácticas sin caer en dogmatismos. Es una lectura recomendada para quien busca un cambio real y sostenible, basado en el autoconocimiento y el bienestar integral.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453768327515,"sku":"9788448023836","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844802383.jpg?v=1782540815","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448023836","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}