{"product_id":"9788448023393","title":"Quiérete","description":"\u003ch2\u003eQuiérete\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cem\u003eQuiérete\u003c\/em\u003e, Verónica Costa, conocida como Vikika, comparte su experiencia más personal para inspirar al lector a construir una vida plena desde el amor propio. A través de respuestas a las preguntas que recibe en sus redes sociales, la autora desvela las claves de su motivación para el entrenamiento y la alimentación saludable, mostrando cómo fijar metas y alcanzarlas. Este libro es un manifiesto vital que convierte el autocuidado en una prioridad, ofreciendo herramientas prácticas y recetas para el bienestar físico y emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el viaje hacia la autoaceptación y la superación personal desde una perspectiva honesta y directa. Verónica Costa responde a las dudas más frecuentes de su comunidad sobre cómo mantener la disciplina en el deporte, la constancia en una dieta equilibrada y la gestión de la motivación diaria. Además, explica paso a paso las recetas que le ayudan a mantenerse en forma, y reflexiona sobre la importancia del esfuerzo, el inconformismo positivo, el amor y la amistad como pilares fundamentales. \u003cem\u003eQuiérete\u003c\/em\u003e se presenta como un grito de guerra para hacer de la felicidad y el quererse a uno mismo la prioridad absoluta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAmor propio y autoestima como base para el crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación y disciplina en el deporte y la alimentación saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de metas y objetivos realistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del esfuerzo y el inconformismo para la superación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de las relaciones afectivas (amor y amistad) en el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que buscan inspiración para iniciar o mantener un estilo de vida saludable, especialmente a aquellas interesadas en el fitness, la nutrición y el desarrollo personal. También a lectores que siguen a Verónica Costa en redes sociales y desean conocer su enfoque práctico y motivador. Es ideal para quienes necesitan un empujón para priorizar su autocuidado y aprender a quererse más.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica con recetas saludables explicadas paso a paso para mantener una dieta equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para cultivar la motivación y la disciplina en el entrenamiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fijar metas personales y superar la autocrítica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva honesta y cercana sobre la importancia del amor propio como motor de cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexiones sobre cómo integrar el esfuerzo y la alegría en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Costa, Verónica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, PSICOLOGIA DEL DEPORTE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e junio de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 464 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro que conecta directamente con la experiencia de su autora, ofreciendo un contenido auténtico y aplicable para quienes buscan mejorar su relación con el cuerpo y la mente. Su enfoque práctico, con recetas y consejos de motivación, lo convierte en una herramienta útil para el lector que desea iniciar un cambio real desde el autocuidado. La obra destaca por su tono cercano y su capacidad para transmitir la importancia de quererse como primer paso hacia cualquier logro.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453768458587,"sku":"9788448023393","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844802339.jpg?v=1782540816","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448023393","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}