{"product_id":"9788448023225","title":"Activa tu metabolismo para cambiar tu vida","description":"\u003ch2\u003eActiva tu metabolismo para cambiar tu vida\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Es posible perder peso de forma definitiva sin someterse a dietas extremas ni a jornadas interminables de ejercicio? La Dra. Vidales, experta en metabolismo, responde a esta pregunta con un enfoque práctico y accesible. Este libro desvela los mecanismos que regulan el metabolismo basal y ofrece estrategias concretas para acelerarlo de manera natural. A través de una explicación clara de cómo los hábitos diarios, la alimentación y el tipo de actividad física influyen en el gasto energético, la autora proporciona las herramientas necesarias para recuperar la energía, mejorar la salud y transformar el cuerpo desde dentro. Una guía esencial para quienes buscan un cambio real y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el metabolismo como el motor del organismo y explica por qué algunas personas queman calorías con mayor eficiencia que otras. La Dra. Vidales comienza definiendo el concepto de metabolismo basal y enseñando al lector a calcular el suyo propio. A partir de ahí, explora los factores cotidianos que lo afectan, desde la calidad del sueño y el estrés hasta la composición de las comidas. El libro identifica alimentos y sustancias que actúan como activadores metabólicos naturales y quema grasas, así como aquellos que lo ralentizan. También ofrece planes de comidas y rutinas de ejercicios específicamente diseñados para reactivar el metabolismo. El objetivo final no es solo perder peso, sino recuperar vitalidad, equilibrio y salud a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMetabolismo basal: qué es, cómo calcularlo y por qué es clave para el control del peso.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFactores cotidianos que influyen en el metabolismo: sueño, estrés, actividad física y alimentación.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAlimentos y sustancias activadoras del metabolismo y quema grasas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePlanes de comidas y ejercicios específicos para reactivar el gasto energético.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstrategias para perder peso de forma definitiva sin dietas restrictivas ni ejercicio extenuante.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han probado múltiples dietas sin éxito y buscan un enfoque basado en la ciencia para activar su metabolismo de forma natural. También es ideal para quienes desean entender cómo funciona su cuerpo en relación con la energía y el peso, así como para aquellos que quieren mejorar su salud general, aumentar su vitalidad y adoptar hábitos sostenibles a largo plazo. Es una lectura especialmente útil para quienes prefieren soluciones prácticas y fundamentadas, lejos de las modas pasajeras.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eConocimiento práctico sobre el metabolismo basal y cómo calcularlo para personalizar la estrategia de pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIdentificación de los hábitos diarios, alimentos y actividades que realmente aceleran o ralentizan el metabolismo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePlanes de comidas y ejercicios específicos, diseñados para reactivar el metabolismo de forma segura y efectiva.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn enfoque integral que combina alimentación, actividad física y bienestar general para un cambio duradero.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHerramientas para recuperar energía y vitalidad, más allá de la simple pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dra. Vidales\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e FORMA FISICA Y ALIMENTACION\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SALUD\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2017\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 372 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque práctico y divulgativo, que traduce conceptos científicos complejos sobre el metabolismo en consejos aplicables al día a día. La Dra. Vidales ofrece una guía útil para quienes buscan entender por qué su cuerpo responde de una determinada manera y cómo optimizar su funcionamiento sin recurrir a soluciones drásticas. Es una obra recomendable para lectores interesados en la salud y el bienestar que desean un cambio fundamentado y sostenible, alejado de promesas milagrosas.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453768524123,"sku":"9788448023225","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844802322.jpg?v=1782540823","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448023225","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}