{"product_id":"9788448022266","title":"Los secretos de @Sascha Fitness","description":"\u003ch2\u003eLos secretos de @Sascha Fitness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico y completo invita al lector a adoptar un estilo de vida saludable más allá de la estética. Basado en la experiencia de la reconocida entrenadora Sascha Barboza, la obra ofrece las claves para mejorar la salud, la autoestima y la vitalidad. A través de sus páginas, el lector descubrirá rutinas deportivas efectivas, principios básicos de nutrición, el uso adecuado de suplementos y la disciplina emocional necesaria para mantener hábitos saludables a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro es una guía integral que desglosa el día a día de Sascha Barboza para ayudar al lector a transformar su relación con el cuerpo y la alimentación. Se estructura en torno a varios pilares fundamentales: la cocina saludable, con recetas y consejos prácticos; el ABC de los alimentos, explicando qué comer y por qué; las rutinas de ejercicio diseñadas para diferentes niveles; y el uso correcto de los suplementos deportivos. Además, responde a las preguntas más frecuentes de sus seguidores y aborda la disciplina emocional como herramienta clave para no abandonar el camino hacia una vida fit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición y dietética aplicada a la vida cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de ejercicio y entrenamiento físico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso y selección de suplementos deportivos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisciplina emocional y motivación para el cambio de hábitos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y planificación de comidas saludables\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en el fitness, la nutrición y el bienestar general, tanto principiantes como aquellos con cierta experiencia que buscan una guía estructurada y fiable. Es ideal para seguidores de Sascha Fitness que deseen profundizar en sus métodos, así como para cualquier lector que quiera adoptar un enfoque integral para mejorar su salud física y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan claro y accesible para comenzar o mejorar un estilo de vida saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos sobre nutrición y entrenamiento respaldados por la experiencia de la autora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mantener la motivación y la disciplina a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas a dudas comunes sobre suplementos, dietas y ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y ejemplos de rutinas para aplicar desde el primer día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Barboza; Sascha\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud personal y pública, dietética y nutrición, forma física y alimentación, libros de ejercicio y entrenamiento físicos, deportes y recreación al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 492.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia para quienes buscan un enfoque realista y aplicable al fitness y la nutrición. Su valor reside en la capacidad de la autora para traducir conceptos técnicos en consejos prácticos y motivadores, evitando promesas milagrosas. El libro destaca por su estructura didáctica y por el énfasis en la constancia emocional, un aspecto a menudo descuidado en guías similares. Es una herramienta útil tanto para iniciarse como para consolidar hábitos saludables de forma sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53556874248539,"sku":"9788448022266","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844802226.jpg?v=1783653367","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448022266","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}