{"product_id":"9788448018917","title":"52 IM","description":"\u003ch2\u003e52 IM\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y motivacional para cualquier persona que desee prepararse y completar un Ironman, la prueba de triatlón más exigente del mundo. El autor, Ricardo Abad, comparte su experiencia y conocimientos para desglosar el reto de nadar 3,8 km, pedalear 180 km y correr 42 km en una sola jornada. La obra ofrece un plan de entrenamiento estructurado y consejos sobre nutrición, material y estrategia mental, con el objetivo de convertir un objetivo aparentemente inalcanzable en una meta realista y alcanzable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el desafío del Ironman desde una perspectiva integral. Se centra en la preparación física y mental necesaria para afrontar las tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera a pie. El autor desglosa las claves para estructurar un plan de entrenamiento progresivo que permita al deportista llegar en las mejores condiciones al día de la competición. Además, se tratan aspectos fundamentales como la gestión del esfuerzo, la alimentación durante la prueba, la elección del equipamiento y las estrategias para superar los momentos de crisis. El libro no solo es un manual técnico, sino también un relato de superación personal que inspira a cualquier aficionado al deporte de resistencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento específico para triatlón de larga distancia (Ironman).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de las tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de nutrición e hidratación para la competición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparación mental y gestión del esfuerzo en pruebas de ultra resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos sobre material y equipamiento para triatlón.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a triatletas de todos los niveles que tengan el objetivo de completar un Ironman, desde quienes se inician en la distancia hasta aquellos que buscan mejorar su marca personal. También es de gran interés para deportistas de resistencia, corredores de maratón, ciclistas y nadadores que quieran adentrarse en el mundo del triatlón de larga distancia. Asimismo, resultará útil para cualquier persona que busque una guía clara y motivadora sobre cómo afrontar un reto deportivo extremo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento estructurado y progresivo para llegar preparado al día de la prueba.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos sobre nutrición, hidratación y estrategia de carrera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para la preparación mental y la superación de los momentos más duros de la competición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión realista y motivadora de lo que supone completar un Ironman, basada en la experiencia del autor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Abad, Ricardo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Libros Cúpula\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física, Maratón y carrera a campo traviesa, Deportes multidisciplinarios, Ciclismo, Natación y saltos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Deportes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 258 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia para el triatleta que se enfrenta al reto del Ironman. Su enfoque práctico y directo, junto con la experiencia contrastada del autor, la convierten en una guía útil tanto para la planificación del entrenamiento como para la ejecución de la prueba. Es un libro que aporta un conocimiento sólido y realista, ideal para quien busca una preparación seria y fundamentada para uno de los mayores desafíos deportivos.\u003c\/p\u003e","brand":"LIBROS CUPULA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453776814427,"sku":"9788448018917","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844801891.jpg?v=1782541133","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788448018917","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}