{"product_id":"9788441551206","title":"En menopausia toma buenas decisiones","description":"\u003ch2\u003eEn menopausia toma buenas decisiones\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía práctica y completa diseñada para ayudar a las mujeres a transitar la menopausia con confianza y optimismo. Ofrece información clara sobre los cambios corporales de esta etapa y proporciona estrategias eficaces para manejarlos. A través de consejos accesibles, planes de alimentación semanales, recetas nutritivas y recomendaciones sobre ejercicio y suplementos, el libro se convierte en una herramienta esencial para tomar el control de la salud y mejorar la calidad de vida durante este periodo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda de manera directa y práctica los síntomas más comunes de la menopausia, como sofocos, sequedad vaginal, acné, retención de líquidos, celulitis, pérdida de densidad ósea y disminución del deseo sexual. Más allá de describir estos problemas, se centra en ofrecer soluciones accesibles para aliviarlos. La obra guía al lector en la adopción de hábitos saludables mediante planes de alimentación personalizados, recetas deliciosas y técnicas de ejercicio adaptadas. Todo el contenido está explicado de forma sencilla para que pueda aplicarse en el día a día, transformando la menopausia en una oportunidad para vivir de manera más plena y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eManejo de síntomas menopáusicos: sofocos, sequedad vaginal, acné y retención de líquidos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para combatir la celulitis y la pérdida de densidad ósea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbordaje del deseo sexual disminuido durante la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdopción de hábitos saludables a través de la alimentación y el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso de suplementos naturales para complementar el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a mujeres que se encuentran en la etapa de la menopausia o que se están acercando a ella y desean información práctica y fiable para gestionar los cambios físicos y emocionales. También es útil para aquellas que buscan tomar un papel activo en su salud, adoptar hábitos saludables y encontrar soluciones accesibles a los síntomas cotidianos. Es una lectura recomendada para cualquier mujer que quiera vivir esta transición con mayor conocimiento y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones prácticas y accesibles para aliviar los síntomas más comunes de la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de alimentación semanales personalizados y recetas nutritivas para mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones claras sobre suplementos naturales y técnicas de ejercicio adaptadas a esta etapa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía de cabecera que permite tomar decisiones informadas y seguras sobre la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque optimista que ayuda a transformar la menopausia en una oportunidad de bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e PARRA ALCOLEA (FIT.ROSANA), ROSA ANA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e ANAYA MULTIMEDIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e DIETETICA Y NUTRICION, GINECOLOGIA Y OBSTETRICIA, SALUD DE LA MUJER, HACER FRENTE A LA ENFERMEDAD Y A DETERMINADOS TRAS, FORMA FISICA Y ALIMENTACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e LIBROS SINGULARES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 232\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 407 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro se presenta como una herramienta útil y bien estructurada para las mujeres que buscan información práctica sobre la menopausia. Su enfoque en soluciones accesibles y hábitos saludables, junto con la inclusión de planes de alimentación y recomendaciones de ejercicio, lo convierten en una guía completa para el día a día. La claridad y sencillez del contenido facilitan su aplicación, lo que lo hace especialmente valioso para quienes desean tomar un papel activo en su bienestar durante esta etapa de la vida.\u003c\/p\u003e","brand":"ANAYA MULTIMEDIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430470115675,"sku":"9788441551206","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844155120.jpg?v=1782252298","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441551206","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}