{"product_id":"9788441549470","title":"SAL DE MI COCO YA COMO SUPERAR LAS RUMIACIONES MENTALES","description":"\u003ch2\u003eSAL DE MI COCO YA COMO SUPERAR LAS RUMIACIONES MENTALES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para identificar y superar las rumiaciones mentales, esos pensamientos tóxicos que giran en bucle y contaminan tu día a día. La doctora Marine Colombel te invita a comprender cómo funcionan estos mecanismos, a reconocer su origen en heridas pasadas y a liberarte de ellos utilizando tu propio cuerpo. Con explicaciones claras y ejercicios prácticos, aprenderás a poner en su sitio a esos pensamientos que te juzgan, te culpan y te bloquean, para retomar el control de tu vida y recuperar tu calma mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el fenómeno de las rumiaciones mentales, esos bucles de pensamiento repetitivos y negativos que a menudo se manifiestan como autocríticas, juicios y recuerdos de fracasos. La autora, la doctora Marine Colombel, propone un enfoque integral que combina la comprensión psicológica con técnicas corporales para desactivar estos patrones. A través del libro, el lector aprenderá a identificar sus pensamientos tóxicos, a rastrear su origen en experiencias pasadas y relaciones tóxicas, y a aplicar ejercicios prácticos para interrumpir el ciclo de la rumiación. El objetivo final es que el lector pueda mirar de frente a sus pensamientos, ponerlos en su lugar y superar bloqueos recurrentes, recuperando así el control sobre su vida y su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRumiaciones mentales y pensamiento repetitivo negativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y desactivación de pensamientos tóxicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre cuerpo y mente para la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSanación de heridas del pasado y relaciones tóxicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de bloqueos recurrentes y recuperación del control personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sufra de ansiedad, estrés o pensamientos repetitivos que le impidan avanzar. Es especialmente útil para quienes se sienten atrapados en un ciclo de autocrítica, culpa o inseguridad, y buscan herramientas prácticas para recuperar la paz mental. También es recomendado para lectores interesados en la psicología popular, el crecimiento personal y las técnicas de meditación y visualización aplicadas a la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para identificar y detener los patrones de pensamiento tóxico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios corporales y mentales para recuperar la calma y el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para comprender el origen de las rumiaciones en experiencias pasadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para romper el ciclo de bloqueos recurrentes y recuperar el control.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para transformar la relación con uno mismo y mejorar la autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: COLOMBEL, MARINE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ANAYA MULTIMEDIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA POPULAR, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: LIBROS SINGULARES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 391 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico aborda un problema común y a menudo incapacitante como son las rumiaciones mentales desde una perspectiva accesible y basada en la experiencia clínica. La combinación de explicaciones teóricas con ejercicios prácticos lo convierte en una herramienta útil para quienes buscan soluciones concretas y no solo teoría. Su enfoque en la conexión cuerpo-mente y en la sanación de heridas pasadas aporta una profundidad que va más allá de los simples consejos de autoayuda. Es una lectura recomendada para cualquier persona que desee entender y gestionar mejor su mundo interior.\u003c\/p\u003e","brand":"ANAYA MULTIMEDIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430473556315,"sku":"9788441549470","price":21.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844154947.jpg?v=1782252408","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441549470","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}