{"product_id":"9788441548800","title":"Nutre tu vida extraordinariaMENTE. Libera el poder de tu cerebro","description":"\u003ch2\u003eNutre tu vida extraordinariaMENTE. Libera el poder de tu cerebro\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te invita a un viaje fascinante por el interior de tu cuerpo para entender la conexión entre lo que comes, cómo te sientes y cómo funciona tu cerebro. A través de las últimas investigaciones en neurociencia, nutrición y actividad física, la autora desvela cómo factores como el estrés, la alimentación o el sueño afectan tu bienestar. Con un lenguaje claro y práctico, ofrece herramientas, recetas y técnicas para optimizar tus hábitos diarios y transformar tu salud mental y física desde la raíz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora el universo oculto bajo tu piel para explicar por qué surgen síntomas como el cansancio, la irritabilidad, las malas digestiones o la dificultad para concentrarte. La autora conecta la neurociencia con la nutrición y la actividad física para mostrar cómo el cerebro, la microbiota y los ritmos biológicos interactúan. A partir de esta base científica, ofrece recomendaciones prácticas para mejorar la alimentación, gestionar el estrés y recuperar el equilibrio, ayudando al lector a comprender su propio cuerpo y a tomar el control de su salud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre alimentación, microbiota y salud cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés, el sueño y los ritmos biológicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHambre emocional e impulsividad alimentaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInflamación, intolerancias y su impacto en el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para optimizar hábitos diarios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que experimentan síntomas como estrés crónico, fatiga, problemas digestivos, dificultad para concentrarse o ansiedad, y que buscan entender las causas profundas de su malestar. También es ideal para quienes desean mejorar su salud integral combinando neurociencia, nutrición y hábitos saludables, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de cómo el cerebro y el cuerpo se influyen mutuamente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para reducir el estrés y mejorar el sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y recomendaciones alimentarias basadas en la ciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el hambre emocional y la impulsividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral para optimizar la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: LOPEZ, ROMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ANAYA MULTIMEDIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETETICA Y NUTRICION, FORMA FISICA Y ALIMENTACION, PSICOLOGIA POPULAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: LIBROS SINGULARES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 372 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su capacidad para traducir investigaciones complejas en consejos accesibles y aplicables. Su enfoque multidisciplinar, que abarca desde la microbiota hasta la neurociencia, lo convierte en una guía útil para quienes buscan entender y mejorar su bienestar desde una perspectiva integral. Es una lectura recomendada para cualquier persona interesada en la relación entre la alimentación, la mente y el cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"ANAYA MULTIMEDIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430474309979,"sku":"9788441548800","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844154880.jpg?v=1782252430","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441548800","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}