{"product_id":"9788441547063","title":"ERASE UNA PERSONA QUE QUERIA TENER HABITOS","description":"\u003ch2\u003eÉRASE UNA PERSONA QUE QUERÍA TENER HÁBITOS\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y psicológica para todas aquellas personas que desean romper con la inercia y transformar su vida a través del cambio de hábitos. La autora, María José Sánchez Yago, invita al lector a cuestionarse sus conductas automáticas y a descubrir que no está atado a ellas. Con un enfoque accesible y fundamentado, la obra ofrece un camino claro para reescribir los patrones mentales, dejar atrás la ansiedad o la ira normalizada, y apostar por una vida más plena y consciente. No se trata de un manual de autoayuda genérico, sino de una herramienta de autoconocimiento y acción dirigida a personas curiosas y comprometidas con su crecimiento personal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa liberadora: tú no eres tus hábitos, eres mucho más. A menudo, las personas se identifican con sus comportamientos repetitivos (manías, ansiedad, ira) creyendo que son rasgos inmutables de su personalidad. La autora desafía esta creencia y propone un proceso de transformación basado en la toma de conciencia y la acción deliberada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA través de un lenguaje cercano y ejemplos prácticos, la obra guía al lector para que identifique los hábitos que ya no le sirven, comprenda su origen y, paso a paso, los sustituya por otros más alineados con sus valores y deseos. No se centra en la fuerza de voluntad como único motor, sino en la comprensión profunda de la mente y en estrategias sostenibles para el cambio. El objetivo final no es solo adquirir hábitos, sino reescribir la propia narrativa mental para vivir con mayor plenitud y autenticidad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCambio de hábitos y neuroplasticidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y ruptura de la inercia vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad, la ira y las emociones normalizadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReescritura de patrones mentales y creencias limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una vida plena y consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas inteligentes y curiosas que sienten que viven en piloto automático y desean tomar las riendas de su vida. Es ideal para quienes han normalizado estados de malestar (estrés, ansiedad, irritabilidad) y quieren entender por qué se comportan como lo hacen. También es una lectura valiosa para cualquier persona interesada en el crecimiento personal que busque un enfoque práctico y fundamentado, alejado de fórmulas mágicas, para construir hábitos que realmente transformen su día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y práctico para identificar y cambiar hábitos profundamente arraigados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa comprensión de que la identidad personal no está fijada y se puede reescribir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar emociones como la ansiedad o la ira desde la raíz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque fundamentado que combina psicología con ejercicios aplicables a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa motivación necesaria para atreverse a vivir de forma más plena y consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sánchez Yago, María José\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Anaya Multimedia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología popular, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Libros Singulares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 360 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra que conecta de manera directa con el lector que busca un cambio real y no solo inspiración pasajera. Su fortaleza reside en combinar un tono empático y cercano con una estructura práctica, evitando caer en lugares comunes. Para su público objetivo —personas atrapadas en la inercia pero con deseo de evolucionar—, este libro representa un punto de partida sólido y accesible para iniciar una transformación personal fundamentada.\u003c\/p\u003e","brand":"ANAYA MULTIMEDIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430477455707,"sku":"9788441547063","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844154706.jpg?v=1782252538","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441547063","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}