{"product_id":"9788441546103","title":"RESPIRAR ES VIVIR","description":"\u003ch2\u003eRespirar es vivir\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y fundamentada que combina la sabiduría milenaria con los últimos avances en neurología para enseñar al lector a aprovechar el poder transformador de la respiración. A través de historias reales y técnicas sencillas, la obra demuestra cómo esta herramienta gratuita y siempre disponible puede aliviar el estrés, generar calma, revitalizar el cuerpo y mejorar el sueño sin efectos secundarios. Una invitación a redescubrir un recurso innato para maximizar el bienestar diario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora el \"por qué\", el \"cómo\" y el \"olé\" del trabajo consciente con la respiración, partiendo de la premisa de que todos poseemos una medicina interna, gratuita y accesible en cualquier momento. Los autores, basándose en la neurología y la sabiduría ancestral, ilustran cada concepto con historias reales y describen una serie de técnicas eficaces. El libro guía al lector paso a paso para que pueda aplicar estos ejercicios en su vida cotidiana, con el objetivo de aliviar el estrés, generar claridad mental, revitalizar el cuerpo y mejorar la calidad del sueño, todo ello sin depender de elementos externos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración consciente y su aplicación práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia aplicada al bienestar y la gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre la respiración, la calma mental y la claridad de pensamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias naturales para mejorar la calidad del sueño y la vitalidad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de sabiduría milenaria con el conocimiento científico moderno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar físico y mental de forma natural y accesible. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad, así como para aquellos que deseen profundizar en el conocimiento de su propio cuerpo y mente a través de la respiración. También resulta de gran valor para profesionales de la salud, el bienestar o el desarrollo personal que quieran incorporar técnicas basadas en la evidencia a su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y fundamentado para reducir el estrés y la ansiedad en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración sencillas y eficaces, explicadas paso a paso, que se pueden aplicar en cualquier momento y lugar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de cómo la respiración influye en el sistema nervioso y la claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas gratuitas y sin efectos secundarios para mejorar la calidad del sueño y la vitalidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integradora que une el conocimiento ancestral con la ciencia contemporánea.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Ellis Young, Laurie; Ellis, George T.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Anaya Multimedia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica, Terapias complementarias, curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Libros Singulares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e junio de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 583 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece un enfoque riguroso y accesible sobre un tema de gran actualidad. Su principal valor reside en traducir conceptos complejos de neurociencia en técnicas prácticas y comprensibles para cualquier lector. Al combinar la evidencia científica con la experiencia práctica, el libro se posiciona como una herramienta útil y creíble para quienes buscan mejorar su calidad de vida desde un recurso tan básico como poderoso: la propia respiración. Es una lectura recomendada para quien desee un camino claro y fundamentado hacia un mayor bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"ANAYA MULTIMEDIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430479520091,"sku":"9788441546103","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844154610.jpg?v=1782252601","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441546103","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}