{"product_id":"9788441545427","title":"MICROBIOTA Y ALIMENTACION CONSCIENTE APRENDE A ALIMENTARTE","description":"\u003ch2\u003eMICROBIOTA Y ALIMENTACION CONSCIENTE APRENDE A ALIMENTARTE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada para entender la relación entre la microbiota, la alimentación y la mente. Los autores, Ramón de Cangas Morán y R. López Ribelles, explican cómo los microorganismos que habitan en nuestro cuerpo influyen en la salud, las emociones y las decisiones alimentarias. A través de un enfoque basado en la evidencia científica, se presentan herramientas para aplicar el mindful eating o alimentación consciente, conectando la biología con la atención plena. Una lectura esencial para quienes buscan mejorar su bienestar desde una perspectiva integral y práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora el fascinante mundo de los microorganismos que viven en el intestino, la boca y el cerebro, y cómo estos afectan desde el estado de ánimo hasta la toma de decisiones sobre qué comer. Los autores desmontan la idea de que somos solo lo que comemos, añadiendo la dimensión de lo que pensamos y sentimos. Se analiza cómo las bacterias cerebrales pueden condicionar las preferencias alimentarias y cómo la atención plena (mindfulness) y, en particular, el mindful eating, pueden modificar positivamente procesos vitales. El recorrido va de la teoría científica a la aplicación diaria, ofreciendo estrategias para asumir la responsabilidad sobre la propia salud y fomentar una nutrición inteligente y una microbiota consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMicrobiota intestinal, oral y cerebral: composición y funciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia de los microorganismos en las emociones, el estado de ánimo y las decisiones alimentarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindful eating o alimentación consciente como herramienta práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre atención plena, bienestar físico y procesos biológicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aplicar conocimientos científicos en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la nutrición y la salud integral, desde profesionales de la dietética y la nutrición hasta lectores generales que deseen comprender mejor su cuerpo. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque basado en la ciencia para mejorar su relación con la comida, así como para aquellos que quieran explorar la conexión entre la microbiota, la mente y la alimentación consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de cómo la microbiota influye en la salud y las decisiones alimentarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas de mindful eating para aplicar en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos científicos actualizados sobre la interacción entre microorganismos y emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para asumir un papel activo en el propio bienestar físico y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integrador que conecta nutrición, biología y atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: DE CANGAS MORAN, RAMON; LOPEZ RIBELLES, R\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ANAYA MULTIMEDIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETETICA Y NUTRICION, FORMA FISICA Y ALIMENTACION, TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ANAYA MULTIMEDIA\/MANNING\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 376 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su capacidad para divulgar conceptos complejos de microbiología y neurociencia de forma accesible y aplicada. La combinación de evidencia científica con un enfoque práctico en mindful eating la convierte en una lectura valiosa para quienes desean mejorar su salud desde una perspectiva holística. Los autores logran tender un puente entre la teoría y la acción, ofreciendo al lector herramientas concretas para integrar el conocimiento en su vida diaria. Es un recurso recomendable tanto para profesionales como para cualquier persona interesada en entender y optimizar su relación con la alimentación.\u003c\/p\u003e","brand":"ANAYA MULTIMEDIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430420767067,"sku":"9788441545427","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844154542.jpg?v=1782251629","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441545427","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}