{"product_id":"9788441545236","title":"POR QUE NO CONSIGO MIS OBJETIVOS","description":"\u003ch2\u003ePOR QUE NO CONSIGO MIS OBJETIVOS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro desmonta los cien mitos más comunes sobre nutrición y ejercicio físico que impiden alcanzar resultados reales. La autora, Ana Lombao, ofrece una guía práctica para identificar y superar las creencias erróneas que frenan la pérdida de grasa, la ganancia de masa muscular o la adopción de hábitos saludables. Al finalizar la lectura, el lector dispondrá de una visión clara y fundamentada para diseñar un plan de acción efectivo y sostenible a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda las falsas creencias que circulan en el ámbito de la salud y el fitness. A través de cien puntos clave, la autora explica por qué ciertas ideas populares sobre dietas, entrenamiento y metabolismo son incorrectas y cómo estas pueden sabotear los esfuerzos de quienes buscan mejorar su forma física. El libro no se limita a desmentir, sino que proporciona alternativas basadas en evidencia científica para aprender a comer de forma saludable, interpretar correctamente las etiquetas de los alimentos y seleccionar el tipo de ejercicio más adecuado según cada objetivo personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos sobre pérdida de grasa y ganancia muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInterpretación de etiquetas nutricionales y composición de alimentos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de alimentación saludable y dietas efectivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelección de rutinas de ejercicio físico según objetivos específicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener resultados a largo plazo sin efecto rebote.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su composición corporal y su salud general, ya sea que desee adelgazar, perder grasa, ganar masa muscular o simplemente aprender a alimentarse correctamente. También es útil para quienes se sienten estancados tras haber probado diferentes dietas o rutinas sin éxito, y buscan información rigurosa para tomar decisiones informadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaridad para distinguir información veraz de falsas promesas en nutrición y ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para leer etiquetas y planificar comidas saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento aplicado para elegir el entrenamiento más eficiente según cada meta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConfianza para mantener hábitos saludables de forma autónoma y duradera.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lombao, Ana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Anaya Multimedia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Forma física y alimentación, dietas y régimen alimenticio, libros de ejercicio y entrenamiento físicos, cocina sana y con alimentos integrales, cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Anaya Multimedia\/Manning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 466 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y directa, ideal para quienes buscan información fiable en un mercado saturado de consejos contradictorios. Su enfoque en desmentir mitos la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para personas con experiencia que deseen optimizar sus resultados. La estructura por bloques temáticos facilita la consulta puntual y la asimilación de conceptos clave.\u003c\/p\u003e","brand":"ANAYA MULTIMEDIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430421225819,"sku":"9788441545236","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844154523.jpg?v=1782251656","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441545236","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}