{"product_id":"9788441540194","title":"Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje","description":"\u003ch2\u003eFitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un enfoque radical para recuperar la salud perdida en la era moderna. A través de lecciones extraídas de las poblaciones más longevas y saludables del planeta, el autor desmonta mitos sobre la alimentación y el ejercicio. El lector descubrirá por qué las enfermedades del progreso como la obesidad o la diabetes son evitables y cómo aplicar la sabiduría ancestral para mejorar su cuerpo y su energía. Una guía científica y práctica para vivir con más vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra analiza la paradoja de la civilización actual: vivimos más años pero con peor salud. El autor explica cómo los genes humanos, diseñados para un entorno ancestral, chocan con el estilo de vida moderno, generando trastornos como el sobrepeso, la fatiga crónica o la depresión. A partir de esta premisa, el libro detalla los aspectos del mundo contemporáneo que contribuyen a estas enfermedades del progreso y ofrece soluciones basadas en tradiciones de culturas saludables. El lector aprenderá a aplicar principios del pasado —desde la alimentación hasta el movimiento y el descanso— para transformar su cuerpo en el presente, dejando atrás falsas promesas y modas pasajeras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación genética al entorno moderno y enfermedades del progreso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de alimentación ancestral para la pérdida de peso y la salud metabólica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de ejercicio y movimiento inspiradas en estilos de vida tradicionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización del descanso y gestión del estrés desde una perspectiva evolutiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos comunes sobre fitness y nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud física y mental de forma integral. Es ideal para quienes buscan una alternativa a las dietas milagro y los entrenamientos genéricos, así como para lectores con curiosidad por entender la relación entre la evolución humana y el bienestar actual. También es útil para quienes desean perder peso, aumentar su energía o prevenir enfermedades crónicas sin recurrir a soluciones artificiales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de por qué el cuerpo humano reacciona negativamente a ciertos hábitos modernos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y científicas para eliminar el sobrepeso de forma sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la calidad del sueño y reducir la fatiga diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque global que combina nutrición, ejercicio y estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración basada en casos reales de personas que han aplicado estos principios con éxito.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Vázquez García, Marcos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ANAYA MULTIMEDIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Forma física y alimentación, dietas y régimen alimenticio, libros de ejercicio y entrenamiento físicos, deportes y recreación al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Libros singulares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 667 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su capacidad para tender un puente entre el conocimiento científico actual y la sabiduría de las tradiciones ancestrales. Lejos de ser un manual de fitness convencional, ofrece una reflexión profunda sobre cómo el entorno moderno socava nuestra salud y propone soluciones accesibles y fundamentadas. Su enfoque crítico con los mitos del sector y su tono práctico lo convierten en una lectura valiosa para quienes buscan un cambio real y duradero en su bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"ANAYA MULTIMEDIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430483911003,"sku":"9788441540194","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844154019.jpg?v=1782252725","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441540194","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}