{"product_id":"9788441441859","title":"El nervio vago","description":"\u003ch2\u003eEl nervio vago\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para comprender el papel fundamental del nervio vago en nuestro bienestar psicológico y físico. La osteópata Sandra Hintringer explica de forma clara cómo un mal funcionamiento de este nervio puede provocar problemas emocionales como depresión o trauma. A través de ejercicios de percepción, respiración y movimiento, el lector aprenderá a regular su sistema nervioso autónomo, restaurar el equilibrio mental y conectar con su capacidad de autocuración.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la relación entre el nervio vago y nuestra salud emocional, detallando cómo este componente clave del sistema nervioso autónomo influye en nuestro estado de ánimo y respuestas al estrés. La autora describe los tres patrones de respuesta del sistema nervioso: el vago dorsal (asociado a la parálisis o sumisión), el modo simpático (lucha o huida) y el vago ventral (comunicación y regulación). A partir de esta base teórica, el libro ofrece una parte práctica con ejercicios específicos diseñados para mejorar la función del nervio vago, ayudando al lector a regular estos patrones y alcanzar un mayor bienestar físico y mental, activando su \"terapeuta interior\".\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFunción y disfunción del nervio vago en la salud psicológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTeoría polivagal y los tres patrones de respuesta del sistema nervioso autónomo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el sistema nervioso, el trauma y los trastornos emocionales como la depresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de regulación autonómica a través de la percepción, la respiración y el movimiento corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y activación de la capacidad innata de autocuración del organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la autoayuda y el desarrollo personal que buscan comprender mejor la conexión entre su cuerpo y sus emociones. También es de gran utilidad para quienes sufren de estrés crónico, ansiedad, depresión o han experimentado situaciones traumáticas y desean herramientas prácticas para recuperar su equilibrio interior. Profesionales de la salud, terapeutas y osteópatas encontrarán una valiosa perspectiva complementaria sobre la regulación del sistema nervioso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara y accesible de la neurobiología del bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y sencillos para regular el sistema nervioso autónomo desde casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar los patrones de respuesta al estrés y el trauma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que empodera al lector para tomar un papel activo en su propia salud mental y física.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: SANDRA HINTRINGER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Edaf, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PLUS VITAE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 405 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su capacidad para traducir conceptos neurocientíficos complejos en una guía práctica y aplicable. La combinación de una base teórica sólida con ejercicios accesibles la convierte en un recurso valioso tanto para el público general como para profesionales que buscan integrar la regulación del nervio vago en su práctica. Es una lectura recomendada para quienes desean profundizar en el autocuidado desde una perspectiva científica y corporal, ofreciendo un camino claro hacia un mayor equilibrio emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL EDAF, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524678377819,"sku":"9788441441859","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844144185.jpg?v=1783368500","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441441859","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}