{"product_id":"9788441441408","title":"KIT EMOCIONAL PARA LA VIDA MODERNA","description":"\u003ch2\u003eKIT EMOCIONAL PARA LA VIDA MODERNA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y visual para cuidar tu bienestar mental en el día a día. La psicóloga clínica Emma Hepburn combina rigor científico con ilustraciones accesibles para explicar cómo funciona tu cerebro y ofrecerte herramientas concretas. Aprenderás a identificar los desencadenantes de pensamientos incómodos, gestionar el miedo al error y cultivar hábitos emocionales positivos. Un enfoque directo y sin tecnicismos para sentirte más seguro y en armonía contigo mismo en el contexto de la vida moderna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía visual y práctica que te ayuda a comprender y gestionar tus emociones cotidianas. La Dra. Emma Hepburn, psicóloga clínica, utiliza sus características ilustraciones para iluminar los rincones más olvidados de nuestro cerebro y hacer accesibles conceptos complejos de psicología. A lo largo de sus páginas, la autora te enseña a reconocer los patrones de pensamiento que te generan malestar, a entender por qué surgen y, sobre todo, a aplicar estrategias efectivas para manejarlos. Desde cómo afrontar la ansiedad y la autocrítica hasta cómo construir una relación más amable contigo mismo, el libro ofrece un recorrido por los desafíos emocionales más comunes de la vida actual, proporcionando herramientas prácticas para cada situación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el estrés cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y manejo de pensamientos automáticos negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la autoestima y la autocompasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del miedo al error y al fracaso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de hábitos emocionales saludables y sostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud mental y emocional de forma práctica y accesible. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas concretas para el día a día, sin necesidad de conocimientos previos en psicología. También es un recurso valioso para quienes se sienten abrumados por el ritmo de la vida moderna y desean comprender mejor sus reacciones emocionales para gestionarlas de manera más efectiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y aplicables de inmediato para gestionar emociones complejas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara y visual de los procesos mentales que influyen en tu bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para construir una relación más amable y compasiva contigo mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la psicología clínica, presentado de forma amena y accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: HEPBURN, EMMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Edaf, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 330 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro que destaca por su enfoque visual y práctico, ideal para quienes buscan herramientas de psicología aplicada sin perder rigor. La combinación de ilustraciones explicativas y consejos accionables lo convierte en un recurso útil tanto para iniciarse en el autocuidado emocional como para profundizar en la gestión del día a día. Su tono cercano y su estructura clara lo hacen especialmente recomendable para lectores que valoran la utilidad inmediata sobre la teoría abstracta.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL EDAF, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524910702939,"sku":"9788441441408","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844144140.jpg?v=1783369725","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441441408","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}