{"product_id":"9788441440050","title":"BYE BYE Ansiedad","description":"\u003ch2\u003eBYE BYE Ansiedad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y personal escrita por Ferran Cases, un reconocido anxiety trainer que ha ayudado a numerosas personas a superar el trastorno de la ansiedad. A partir de su propia experiencia y de los casos que ha tratado, el autor presenta el método BYE BYE ANSIEDAD, un enfoque estructurado que combina rutinas diarias, hábitos científicamente probados y técnicas milenarias para comprender, combatir y dejar atrás la ansiedad. El lector encontrará las claves para identificar qué es la ansiedad, por qué aparece y cómo aplicar una fórmula novedosa que le permita sentirse libre de síntomas y aumentar sus niveles de felicidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFerran Cases nos guía a través de un viaje personal hacia la superación de la ansiedad, basado en dos reglas fundamentales: conocerse a uno mismo y seguir un método paso a paso. El libro desglosa el método BYE BYE ANSIEDAD, que incluye pautas diarias para sentirse libre de síntomas, hábitos científicamente demostrados para no recaer, y una fórmula ordenada para abordar la ansiedad. Cases explica qué es la ansiedad como respuesta del organismo, por qué aparece en nuestras vidas y cómo podemos combatirla de manera coherente. El objetivo final es alcanzar el \"Monte de la Serenidad\", un estado de calma y control que permite dejar atrás la ansiedad de forma definitiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión del trastorno de ansiedad: qué es y por qué se manifiesta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodo estructurado BYE BYE ANSIEDAD para superar la ansiedad de forma ordenada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas diarias y pautas prácticas para reducir los síntomas ansiosos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos científicamente probados para mantener el bienestar emocional a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento, aceptación personal y desarrollo de la autoestima como base del cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren o han sufrido ansiedad y buscan un método práctico y accesible para superarla. También es ideal para quienes desean comprender mejor esta respuesta del organismo y quieren herramientas concretas para gestionar el estrés y la preocupación diaria. Es especialmente útil para lectores que prefieren un enfoque basado en la experiencia real y en técnicas aplicables, más que en teorías abstractas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y paso a paso para combatir la ansiedad, basado en la experiencia personal del autor y en casos reales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas diarias y hábitos científicamente demostrados que ayudan a sentirse libre de síntomas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para el autoconocimiento y la aceptación personal, fundamentales para superar la ansiedad de raíz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna fórmula novedosa que combina técnicas modernas y prácticas milenarias para un enfoque integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de alcanzar un estado de serenidad y control sobre la propia vida, dejando atrás la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Cases, Ferran\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Edaf, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente a la ansiedad y las fobias, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Psicología y Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 633 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBYE BYE Ansiedad se presenta como una obra honesta y práctica, alejada de tecnicismos innecesarios. Su principal valor reside en la combinación de la experiencia personal del autor con un método estructurado y aplicable. Para quienes buscan un enfoque directo y basado en la acción, este libro ofrece rutinas y hábitos concretos que pueden integrarse en el día a día. Es una lectura recomendable para cualquier persona que desee tomar las riendas de su bienestar emocional y superar la ansiedad de forma progresiva y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL EDAF, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524869841243,"sku":"9788441440050","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844144005.jpg?v=1783369477","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441440050","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}