{"product_id":"9788441438866","title":"Resiliencia","description":"\u003ch2\u003eResiliencia\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada en la ciencia para comprender y fortalecer la resiliencia, esa capacidad humana que permite afrontar las crisis y salir fortalecido de ellas. La autora, Christina Berndt, periodista especializada en el ámbito científico, explora los mecanismos psicológicos que nos ayudan a resistir la adversidad y el estrés. A través de las investigaciones más avanzadas, la obra desvela cómo podemos desarrollar y potenciar nuestra fortaleza mental a lo largo de la vida, proporcionando herramientas para convertir los momentos difíciles en oportunidades de crecimiento personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la resiliencia como un proceso dinámico y aprendible, no como un rasgo innato. A partir de la premisa de que todos nos enfrentamos a crisis, la autora analiza por qué algunas personas se derrumban mientras otras logran reponerse. El libro profundiza en los factores que componen esa \"misteriosa energía\" que impulsa a superar situaciones depresivas y recuperar la vitalidad. Se examinan las bases neurobiológicas y psicológicas de la resistencia psíquica, y se ofrecen estrategias concretas para gestionar el estrés, cambiar patrones de pensamiento negativos y cultivar una actitud optimista ante el futuro. La obra se presenta como una herramienta para entender de dónde proviene la fortaleza mental y, sobre todo, cómo podemos contribuir activamente a reforzarla en cualquier etapa de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos psicológicos de la resiliencia y la superación de crisis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para combatir el estrés y la adversidad desde un enfoque científico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la fortaleza mental y la capacidad de recuperación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimismo y motivación como herramientas para mirar hacia adelante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInvestigación avanzada sobre la plasticidad de la resistencia psíquica a lo largo de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender mejor cómo afrontar las dificultades cotidianas y los grandes desafíos vitales. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, superar momentos de crisis o depresión, y desarrollar una actitud más resiliente. También resultará de gran interés para profesionales de la psicología, la salud y el desarrollo personal que quieran profundizar en los fundamentos científicos de la resiliencia y aplicarlos en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara y accesible de los fundamentos científicos de la resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y basadas en la investigación para fortalecer la resistencia psíquica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar el estrés y transformar las crisis en oportunidades de crecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento sobre cómo mantener y potenciar la fortaleza mental en cualquier etapa de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva optimista y empoderadora sobre la capacidad humana de superación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Berndt, Christina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Edaf, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, Salud y Desarrollo Personal, Autoayuda y Desarrollo Personal, Afirmación Personal, Motivación y Autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Psicología y Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e julio de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 550 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se distingue por su enfoque riguroso y divulgativo, combinando la solidez de la investigación científica con una redacción clara y accesible. La autora logra desmitificar la resiliencia, presentándola no como un don excepcional, sino como una capacidad que puede ser cultivada. Para el lector interesado en el desarrollo personal y la psicología positiva, el libro ofrece un marco teórico sólido y, al mismo tiempo, consejos prácticos aplicables a la vida real. Es una lectura recomendada para quienes buscan no solo entender la adversidad, sino también encontrar un camino fundamentado para superarla con mayor fortaleza y optimismo.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL EDAF, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524865352027,"sku":"9788441438866","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844143886.jpg?v=1783369439","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441438866","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}