{"product_id":"9788441433779","title":"Autoayuda para tus nervios","description":"\u003ch2\u003eAutoayuda para tus nervios\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y comprensible para quienes sufren trastornos nerviosos, basada en la vasta experiencia clínica de la doctora Claire Weekes. La obra aborda desde la fatiga mental y la angustia hasta la depresión, el insomnio y los ataques de pánico, proporcionando herramientas para entender y superar estos problemas. El lector encontrará un enfoque directo y humano que le ayudará a recuperar el control sobre su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa doctora Claire Weekes, reconocida por su labor en el tratamiento de trastornos nerviosos, comparte en esta obra su método para afrontar y superar el estrés y la ansiedad. El libro desglosa los mecanismos del sistema nervioso y explica cómo la tensión emocional puede desencadenar síntomas físicos y mentales. A través de casos prácticos y explicaciones claras, la autora guía al lector para identificar patrones de pensamiento y comportamiento que perpetúan el malestar, ofreciendo estrategias para romper el ciclo del miedo y la preocupación. Se exploran situaciones como la fatiga crónica, los estados de angustia, las obsesiones y los problemas de sueño, siempre desde una perspectiva de comprensión y autocuidado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad crónica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la fatiga mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTratamiento de la depresión y la angustia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo de los ataques de pánico y las obsesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para mejorar el insomnio y la tensión nerviosa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan altos niveles de estrés, ansiedad o nerviosismo, así como a quienes padecen trastornos como depresión, insomnio o ataques de pánico. También es útil para aquellos que buscan comprender mejor su sistema nervioso y desean herramientas prácticas para recuperar la tranquilidad y el equilibrio emocional. Es una lectura recomendada tanto para quienes inician su camino en el autocuidado como para quienes ya han buscado ayuda profesional y desean profundizar en estrategias de manejo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y accesible para entender el origen de los trastornos nerviosos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para reducir la ansiedad y la tensión diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para romper el ciclo del miedo y la preocupación recurrente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento profundo sobre cómo la mente y el cuerpo interactúan en el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoyo para recuperar la confianza en la propia capacidad de superación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Weekes, Claire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Edaf, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PLUS VITAE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 351 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de la doctora Claire Weekes destaca por su enfoque claro y empático, fruto de décadas de experiencia clínica. Es un recurso valioso para quienes buscan una guía práctica y fundamentada para manejar el estrés y la ansiedad, sin recurrir a tecnicismos excesivos. Su lectura puede ser el primer paso hacia una mejor comprensión de los propios procesos emocionales y hacia la recuperación del bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL EDAF, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524685488475,"sku":"9788441433779","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844143377.jpg?v=1783368538","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441433779","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}