{"product_id":"9788441427815","title":"¿TIENES UN MINUTO AL DÍA PARA MEJORAR TU SALUD?","description":"\u003ch2\u003e¿TIENES UN MINUTO AL DÍA PARA MEJORAR TU SALUD?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico propone una solución sencilla y efectiva para quienes desean aliviar dolencias comunes sin grandes sacrificios. A través de rutinas que requieren solo un minuto al día, el autor ofrece herramientas para combatir problemas como dolores articulares, ciática, fobias, colon irritable o cefaleas. La obra se presenta como una guía accesible para integrar pequeños hábitos de cuidado personal en la rutina diaria, ayudando al lector a recuperar el control sobre su bienestar sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la premisa de que la salud es el tesoro más valioso, pero a menudo descuidado por falta de tiempo. Alejandro Lorente García-Mauriño propone dedicar un minuto diario a ejercicios y técnicas específicas para aliviar trastornos frecuentes. La obra se estructura en torno a dolencias concretas, ofreciendo para cada una una solución breve y aplicable en cualquier momento del día. Desde problemas físicos como la ciática o el colon irritable hasta desafíos emocionales como las fobias, el autor demuestra que pequeños gestos pueden generar grandes cambios en la calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutogestión de la salud a través de rutinas breves y diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de alivio para dolencias físicas comunes (dolores articulares, cefaleas, ciática).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para manejar trastornos emocionales y fobias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de hábitos saludables sin alterar la rutina cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque práctico y accesible para el cuidado personal sin necesidad de equipamiento especial.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren de dolencias leves o moderadas y buscan soluciones prácticas sin recurrir a tratamientos complejos o costosos. Es ideal para quienes tienen agendas apretadas y desean mejorar su salud con un mínimo de tiempo invertido. También resulta útil para aquellos interesados en terapias complementarias y en el desarrollo de hábitos de autocuidado, así como para lectores que prefieren enfoques sencillos y basados en la acción inmediata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de un minuto que se adaptan a cualquier horario, facilitando la constancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones específicas para dolencias comunes, sin necesidad de conocimientos médicos avanzados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico que empodera al lector para tomar el control de su bienestar diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas que combinan el cuidado físico y emocional en un mismo método.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y directa que elimina la excusa de la falta de tiempo para cuidarse.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e LORENTE GARCÍA-MAURIÑO, ALEJANDRO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Edaf, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD, COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PLUS VITAE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 546 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra funcional y directa que cumple con su promesa de ofrecer herramientas rápidas para el alivio de dolencias cotidianas. Su enfoque en la brevedad y la practicidad la convierte en un recurso valioso para lectores que buscan resultados sin complicaciones. Aunque no profundiza en explicaciones teóricas, su utilidad reside en la aplicabilidad inmediata de sus propuestas, lo que la hace especialmente atractiva para quienes priorizan la acción sobre la reflexión.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL EDAF, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524677558619,"sku":"9788441427815","price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844142781.jpg?v=1783368483","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441427815","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}