{"product_id":"9788441416512","title":"Pilates. Vive la diferencia","description":"\u003ch2\u003ePilates. Vive la diferencia\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para adentrarse en el método Pilates, una disciplina que ha demostrado su eficacia para fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad de forma segura. La obra, escrita por Jennifer Dufton, explica los fundamentos de esta técnica y presenta una serie de ejercicios diseñados para trabajar el cuerpo de manera integral. El lector encontrará en estas páginas las claves para lograr un equilibrio entre fuerza y elasticidad, un objetivo que hace del Pilates una opción recomendada tanto por profesionales de la salud como por entusiastas del bienestar físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla los principios esenciales del método Pilates, desde su origen en 1920 hasta su consolidación como fenómeno mundial a partir de los años setenta. La autora desglosa los ejercicios fundamentales, explicando cómo ejecutarlos correctamente para obtener los máximos beneficios. Se aborda la importancia de la respiración, la concentración y el control del movimiento, pilares sobre los que se asienta esta práctica. A lo largo de sus 128 páginas, el lector descubrirá rutinas progresivas que trabajan todo el cuerpo, con especial atención a la zona central o core, promoviendo una postura más alineada y una mayor conciencia corporal. La obra no solo se centra en la ejecución técnica, sino que también explica por qué el Pilates es recomendado por médicos, osteópatas y quiroprácticos por su seguridad y eficacia en la rehabilitación y el acondicionamiento físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos del método Pilates: principios de respiración, concentración, control, precisión y fluidez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios para el fortalecimiento del core y la mejora de la postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas progresivas para aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular de forma equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeguridad y eficacia del Pilates como terapia complementaria recomendada por profesionales de la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHistoria y evolución del método Pilates desde su creación hasta su popularidad actual.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en iniciarse o profundizar en el método Pilates, tanto principiantes como practicantes con experiencia que buscan una guía clara y estructurada. También es adecuado para profesionales del ámbito de la salud, el deporte o la rehabilitación que deseen comprender mejor los fundamentos de esta disciplina. Cualquier lector que quiera mejorar su condición física, aliviar tensiones o prevenir lesiones encontrará en esta obra un recurso valioso y práctico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión sólida de los principios básicos del Pilates para practicar de forma segura y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de ejercicios progresivas que permiten trabajar todo el cuerpo, mejorando la fuerza y la flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para desarrollar una mayor conciencia corporal y una postura más saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque avalado por profesionales médicos, que garantiza una práctica de bajo impacto y alta eficacia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Dufton, Jennifer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Edaf, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina medioambiental, terapias complementarias, curación y salud, cosméticos, peluquería y belleza, deportes y recreación al aire libre, gimnasia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Plus Vitae\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2005\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 575 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra introductoria que cumple con el propósito de acercar el método Pilates a un público amplio. La autora, Jennifer Dufton, presenta los contenidos de manera didáctica y accesible, lo que facilita la comprensión de una disciplina que puede resultar compleja para los no iniciados. Su enfoque en la seguridad y la eficacia, respaldado por la recomendación de profesionales de la salud, añade un valor significativo para quienes buscan una práctica física controlada y beneficiosa. Es un recurso útil tanto para el aprendizaje autodidacta como para complementar clases presenciales, aunque su brevedad (128 páginas) puede dejar al lector con ganas de una mayor profundización en algunos aspectos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL EDAF, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53524677886299,"sku":"9788441416512","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978844141651.jpg?v=1783368490","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788441416512","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}