{"product_id":"9788436835779","title":"Deja atrás la depresión y alcanza la felicidad","description":"\u003ch2\u003eDeja atrás la depresión y alcanza la felicidad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico presenta un programa de tratamiento para la depresión, desarrollado y perfeccionado durante diez años por un equipo de especialistas. Con un enfoque ameno y aplicado, el libro ofrece estrategias eficaces y con base científica para mejorar el estado de ánimo, recuperar la motivación y eliminar pensamientos negativos. El lector encontrará herramientas para aplicar en su vida diaria, avanzando a su propio ritmo hacia un mayor bienestar emocional y una vida más satisfactoria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra ofrece un programa paso a paso para superar la depresión y fomentar la felicidad. A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a comprender qué es la depresión, cómo identificar sus síntomas y cómo enfrentarse a ella mediante técnicas de probada eficacia. El libro enseña a recuperar la motivación y la capacidad de disfrutar, a mejorar hábitos de vida saludables, a eliminar pensamientos negativos y a cultivar el optimismo. También proporciona pautas para relacionarse con los demás de forma más positiva. Su estructura novedosa permite al lector seguir el programa en cualquier lugar y momento, sin desplazamientos ni tiempos de espera, avanzando de forma progresiva y a su propio ritmo mediante tareas prácticas diseñadas para el cambio psicológico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la depresión mediante un programa estructurado y validado clínicamente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de terapia cognitivo-conductual aplicadas a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de pensamientos negativos y fomento del optimismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación de la motivación y la capacidad de disfrute.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de hábitos de vida saludables y habilidades sociales positivas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren o han sufrido depresión y desean contar con un programa práctico y basado en la evidencia para superarla. También es útil para quienes buscan herramientas de autoayuda para mejorar su estado de ánimo, así como para profesionales de la psicología que quieran conocer un programa de intervención estructurado y aplicable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa completo y validado científicamente, diseñado por especialistas en el tratamiento de la depresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y aplicables a la vida diaria, con tareas pautadas para facilitar el cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlexibilidad total: el lector puede seguir el programa a su propio ritmo, en casa y sin horarios fijos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para eliminar pensamientos negativos, recuperar la motivación y mejorar las relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque ameno y accesible que hace comprensible la psicología científica para cualquier persona.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Vázquez González, Fernando Lino; Otero Otero, Patricia; Torres Iglesias, Ángela J.; Arrojo Romero, Manu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Pirámide\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, emociones, terapia cognitivo-conductual, manejo del estrés, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Manuales Prácticos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 259 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por ofrecer un programa terapéutico riguroso y de eficacia demostrada en un formato accesible y autoguiado. Su valor principal reside en la combinación de solidez científica con un enfoque práctico y flexible, lo que lo convierte en una herramienta útil tanto para personas afectadas por la depresión como para profesionales que busquen recursos aplicables. La claridad expositiva y la estructura progresiva facilitan su uso sin necesidad de supervisión constante, aunque se recomienda como complemento a un tratamiento profesional cuando sea necesario.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES PIRÁMIDE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430260498779,"sku":"9788436835779","price":19.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843683577.jpg?v=1782248194","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788436835779","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}