{"product_id":"9788436253245","title":"Bienestar y confianza en uno mismo","description":"\u003ch2\u003eBienestar y confianza en uno mismo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste CD interactivo, desarrollado por especialistas de la UNED, ofrece una herramienta práctica para trabajar la relajación y fortalecer la autoestima y la autoeficacia. A través de una combinación de enunciados verbales y música, el lector podrá evocar sus capacidades naturales para afrontar de forma saludable el estrés y los pensamientos negativos. Un recurso útil para quienes buscan mejorar su bienestar emocional desde un enfoque psicológico y práctico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBienestar y confianza en uno mismo es un CD diseñado para facilitar la relajación y potenciar las capacidades naturales relacionadas con la autoestima y la autoeficacia. El material se estructura a partir de dos fuentes complementarias: los enunciados verbales, que guían al oyente hacia un estado de calma y autoconfianza, y la música, que refuerza el proceso de relajación. El objetivo es ayudar a gestionar recuerdos, pensamientos y sentimientos vinculados al estrés, promoviendo un afrontamiento más saludable y positivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelajación guiada y control del estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento de la autoestima y la autoeficacia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de pensamientos y emociones negativas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de afrontamiento saludable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste CD está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y el bienestar emocional, especialmente aquellas que buscan herramientas prácticas para reducir el estrés y mejorar su autoconfianza. También es útil para estudiantes de psicología o profesionales que deseen incorporar técnicas de relajación en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía auditiva para alcanzar un estado de relajación profunda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios verbales que refuerzan la autoestima y la confianza personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta complementaria para gestionar el estrés cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la psicología aplicada, desarrollado por expertos de la UNED.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rojí Menchaca, Begoña; Valiente García, Rosa M.; Grant, Mark\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: UNED\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: COMPACT DISC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 117 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBienestar y confianza en uno mismo es un recurso sonoro práctico y accesible, ideal para quienes desean integrar técnicas de relajación y autoconocimiento en su rutina. Su enfoque dual, combinando estímulos verbales y musicales, lo convierte en una herramienta versátil para el manejo del estrés y el fortalecimiento de la autoestima. Aunque su formato en CD puede resultar menos habitual hoy en día, su contenido sigue siendo relevante para el público interesado en el bienestar psicológico.\u003c\/p\u003e","brand":"UNED","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53500566700379,"sku":"9788436253245","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843625324.jpg?v=1783077596","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788436253245","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}