{"product_id":"9788434230644","title":"EJERCICIOS CON BALON EN CASA","description":"\u003ch2\u003eEjercicios con Balón en Casa\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica y accesible presenta el balón de ejercicio como una herramienta versátil para realizar gimnasia de mantenimiento, Pilates y fisioterapia en el hogar. Diseñada para quienes carecen de tiempo para acudir al gimnasio o desean iniciarse por su cuenta, la obra ofrece instrucciones claras y fáciles de seguir para aprovechar al máximo este accesorio de gran actualidad, con el objetivo de fortalecer el cuerpo de manera efectiva y segura.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en el uso del balón de ejercicio como un elemento fundamental para la práctica de ejercicio físico en casa. La autora, Chrissie Gallagher-Mundy, desarrolla una metodología paso a paso que integra ejercicios de gimnasia de mantenimiento, principios del método Pilates y técnicas de fisioterapia. A través de secuencias ilustradas y explicaciones detalladas, el lector aprende a realizar movimientos que mejoran la postura, la flexibilidad y la fuerza muscular, todo ello sin necesidad de equipamiento complejo ni de desplazarse a un centro deportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGimnasia de mantenimiento en el hogar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos del método Pilates con balón\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de fisioterapia para fortalecimiento corporal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas accesibles para principiantes sin supervisión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y mejora de la postura\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas con poco tiempo que desean mantener una rutina de ejercicio en casa, así como a quienes se inician en el uso del balón de ejercicio y buscan una guía clara y segura. También resulta útil para practicantes de Pilates o fisioterapia que quieran complementar su entrenamiento con ejercicios supervisados desde el hogar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada para realizar ejercicios efectivos sin necesidad de ir al gimnasio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y fáciles de seguir para evitar lesiones y maximizar resultados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina mantenimiento, Pilates y fisioterapia en una sola obra.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de fortalecer el cuerpo de forma progresiva con un único accesorio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutonomía para diseñar rutinas personalizadas adaptadas al propio ritmo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GALLAGHER-MUNDY, CHRISSIE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Parramon Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: HIGIENE, DEPORTES DE PISTA Y CAMPO, ATLETISMO, GIMNASIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: GUIAS PRACTICAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 280 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Parramon Ediciones se presenta como un recurso práctico y directo para quienes buscan incorporar el balón de ejercicio en su rutina diaria. Su enfoque en la claridad y la accesibilidad la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para usuarios con experiencia previa. La combinación de gimnasia de mantenimiento, Pilates y fisioterapia en un solo volumen aporta un valor añadido, al ofrecer múltiples beneficios en un formato compacto y manejable. Es una opción recomendable para quienes desean optimizar su tiempo y espacio sin renunciar a un entrenamiento completo y seguro.\u003c\/p\u003e","brand":"PARRAMÓN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504062587227,"sku":"9788434230644","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843423064.jpg?v=1783122580","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788434230644","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}