{"product_id":"9788433864239","title":"20 plantas saludables para combatir el estrés","description":"\u003ch2\u003e20 plantas saludables para combatir el estrés\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y fundamentada que identifica veinte plantas medicinales aliadas para afrontar situaciones de alta exigencia y estrés. Basado en un estudio con emprendedores y estudiantes de posgrado, el libro analiza el impacto de la presión en la nutrición, el sueño y la salud general. La autora combina una revisión científica exhaustiva con el uso etnobotánico y clínico, ofreciendo información contrastada para recuperar la energía, mejorar la concentración y lograr un descanso reparador de forma natural.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de un análisis del desgaste físico y mental que provocan las actividades estresantes, ejemplificado con dos colectivos bajo presión: emprendedores y estudiantes de posgrado. A partir de ahí, propone un enfoque preventivo y de retorno a lo natural. La obra identifica una selección de veinte plantas medicinales, escogidas tras una revisión exhaustiva de la literatura científica y contrastada con el uso popular y clínico. Cada planta se presenta con información concreta sobre sus beneficios para la energía, el sueño reparador, la concentración y el control del estrés. El contenido se enriquece con entrevistas a personas que comparten sus experiencias personales sobre cómo gestionan la sobredemanda, aportando una perspectiva humana y práctica al conocimiento botánico y farmacológico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la fatiga en contextos de alta exigencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFitoterapia aplicada al bienestar: plantas medicinales para la energía y la relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre nutrición, descanso y rendimiento cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de los efectos del estrés crónico a través de hábitos naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtnobotánica y validación científica del uso tradicional de plantas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara personas que buscan alternativas naturales para manejar el estrés y mejorar su rendimiento sin recurrir a soluciones farmacológicas agresivas. Es especialmente útil para emprendedores, estudiantes de posgrado, profesionales con alta carga laboral y cualquier lector interesado en la fitoterapia, la botánica aplicada a la salud o la jardinería con plantas nativas. También resulta de interés para quienes desean comprender el impacto bioquímico del estrés y cómo mitigarlo desde la alimentación y el uso de plantas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna selección fundamentada de veinte plantas medicinales con aplicaciones específicas para el estrés, la fatiga y la falta de concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación contrastada que combina la evidencia científica con el conocimiento etnobotánico y clínico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectivas reales y experiencias personales de personas que viven bajo presión, lo que humaniza y enriquece el contenido teórico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque preventivo y práctico para integrar hábitos naturales en la rutina diaria sin descuidar las exigencias del rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Pastor Pérez, Nítida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Universidad de Granada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Medicina general, farmacología, botánica y ciencias de las plantas, jardinería con plantas nativas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 451 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra rigurosa y accesible que conecta la botánica con la salud mental y física en contextos de alta demanda. Su principal valor reside en la solidez de la selección de plantas, respaldada por una doble validación científica y tradicional, y en la inclusión de testimonios reales que aportan credibilidad y cercanía. Es una lectura recomendable para quienes buscan herramientas naturales y bien documentadas para mejorar su bienestar sin renunciar al rendimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL UNIVERSIDAD DE GRANADA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53503375278427,"sku":"9788433864239","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843386423.jpg?v=1783113202","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433864239","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}