{"product_id":"9788433039941","title":"JAQUE AL ESTRES","description":"\u003ch2\u003eJAQUE AL ESTRES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico y accesible combina Neurociencia, Psicología Positiva y un toque de humor para ofrecerte las claves que te permitirán tomar el control de tu vida. La doctora Begoña G. Larrauri te invita a comprender los mecanismos de tu mente bajo presión, a identificar qué te estresa y a activar tus propios recursos para convertir cada desafío en una oportunidad de crecimiento. Con ejercicios ágiles y ejemplos reales, este libro te demuestra que el equilibrio no solo es posible, sino alcanzable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl estrés es una realidad inevitable, pero no tiene por qué gobernar tu vida. \u003ci\u003eJaque al estrés\u003c\/i\u003e te propone un cambio de perspectiva: pasar de ser una víctima de las circunstancias a convertirte en el estratega de tu propio bienestar. A través de un lenguaje claro y cercano, la autora desgrana los fundamentos científicos que explican cómo funciona nuestro cerebro bajo presión. No se limita a la teoría; el libro está repleto de ejercicios prácticos diseñados para ayudarte a ordenar tus prioridades, fortalecer tus recursos personales y aplicar cambios que sumen bienestar real a tu día a día. El objetivo no es eliminar el estrés, sino aprender a gestionarlo de forma efectiva, saliendo reforzado de cada situación adversa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión y manejo del estrés desde un enfoque científico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de Neurociencia aplicados a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de Psicología Positiva para el desarrollo del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de prioridades y activación de recursos personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl sentido del humor como herramienta de afrontamiento y resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que el estrés está ocupando un lugar demasiado grande en su vida y busque herramientas prácticas y fundamentadas para recuperar el equilibrio. Es ideal tanto para quienes se enfrentan a altas exigencias laborales o personales, como para aquellos que desean comprender mejor su propia mente y desarrollar una actitud más resiliente ante los desafíos cotidianos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de los mecanismos cerebrales que se activan ante el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias efectivas y ejercicios prácticos para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista que no promete eliminar el estrés, sino gestionarlo con inteligencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas claves para convertir los desafíos en oportunidades de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva amable y con humor que facilita el proceso de cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Begoña G. Larrauri\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Desclee De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente al estrés, mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Serendipity\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 416 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNos encontramos ante una obra que destaca por su rigor científico combinado con una accesibilidad poco común. La autora, doctora en Psicología con una dilatada trayectoria, logra traducir conceptos complejos de la Neurociencia y la Psicología Positiva en un lenguaje claro y aplicable. El valor diferencial de \u003ci\u003eJaque al estrés\u003c\/i\u003e reside en su enfoque eminentemente práctico y en su tono optimista, que invita a la acción sin caer en falsas promesas. Es una lectura recomendada para quien busca un recurso serio, útil y motivador para mejorar su calidad de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420074533211,"sku":"9788433039941","price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843303994.jpg?v=1782120759","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433039941","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}