{"product_id":"9788433032485","title":"CUADERNO DE TRABAJO DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES. HABILI","description":"\u003ch2\u003eCUADERNO DE TRABAJO DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES. HABILI\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno de trabajo ofrece a los adolescentes un conjunto de herramientas prácticas y con base científica para gestionar el estrés, la ansiedad y las presiones cotidianas. A través de estrategias de mindfulness sencillas y accesibles, los jóvenes aprenderán a reducir la velocidad mental, despejar la mente y recuperarse de los contratiempos. El libro proporciona consejos y trucos para mantener la calma en momentos de crisis y desarrollar la mejor versión de uno mismo, permitiendo disfrutar plenamente de la etapa adolescente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en proporcionar habilidades de mindfulness adaptadas específicamente a los desafíos actuales de la adolescencia, como la presión escolar, las relaciones sociales, las citas y el impacto de las redes sociales. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará ejercicios y técnicas diseñadas para ser aplicadas en el día a día, con el objetivo de manejar de forma eficaz las dificultades emocionales. El libro guía al adolescente en un proceso de autoconocimiento y regulación emocional, enseñándole a permanecer centrado y a cultivar una actitud resiliente ante los altibajos de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena aplicada a la adolescencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad juvenil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la resiliencia emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulación de emociones intensas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la concentración y el enfoque mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para la vida cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a adolescentes que se sienten estresados, abrumados o ansiosos por las exigencias de la vida moderna. También es una herramienta útil para padres, educadores y profesionales de la salud mental que busquen recursos prácticos para apoyar a los jóvenes en el desarrollo de habilidades de afrontamiento saludables. Está especialmente indicado para aquellos que deseen aprender técnicas de mindfulness de forma autónoma y aplicable a su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas y aplicables para reducir el estrés y la ansiedad en el momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para desarrollar una mayor claridad mental y capacidad de concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para recuperarse rápidamente de los contratiempos y fortalecer la resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y accesible, sin necesidad de conocimientos previos sobre mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para mantener la calma y la serenidad en situaciones de crisis o presión social.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ROCKMAN, PATRICIA; MCLAY, ALISON; FREEDMAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Desclee De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: AMAE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 244 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno de trabajo se presenta como un recurso valioso y actualizado para abordar el creciente malestar emocional entre los adolescentes. La combinación de la experiencia clínica de sus autores en mindfulness y salud mental juvenil aporta un sólido respaldo a las técnicas propuestas. Su formato práctico y directo, con ejercicios aplicables al día a día, lo convierte en una herramienta accesible para cualquier joven que busque mejorar su bienestar emocional sin necesidad de conocimientos previos. Es una guía útil tanto para el trabajo individual como para el acompañamiento por parte de profesionales o familiares.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420055658843,"sku":"9788433032485","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843303248.jpg?v=1782120348","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433032485","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}