{"product_id":"9788433032232","title":"CUADERNO DE TRABAJO PARA LA IRA BASADO EN LA TERAPIA DE ACEP","description":"\u003ch2\u003eCUADERNO DE TRABAJO PARA LA IRA BASADO EN LA TERAPIA DE ACEP\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno de trabajo ofrece un programa práctico y completo, basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), para ayudar a las personas a gestionar la ira crónica o descontrolada. A través de ejercicios y técnicas, el lector aprenderá a identificar las causas profundas de su enfado, a mantenerse presente en situaciones difíciles y a expresar sus emociones de manera más saludable. El objetivo no es eliminar la ira, sino transformar la relación con ella para vivir una vida más plena y conectada con los valores personales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la ira como una emoción humana básica que, cuando se manifiesta de forma destructiva o se reprime, puede dañar las relaciones personales y la calidad de vida. Lejos de ofrecer soluciones rápidas, propone un enfoque integral basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT). A lo largo de sus páginas, el lector encontrará un programa estructurado que le guiará para comprender la raíz de su ira, aprender a observar sus pensamientos y emociones sin dejarse arrastrar por ellos, y desarrollar la compasión hacia uno mismo y hacia los demás. El método enseña a hacer una pausa, respirar y reaccionar de forma más reflexiva, alineada con los valores propios, en lugar de hacerlo de manera impulsiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión y regulación de la ira crónica o reprimida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos y aplicación práctica de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena para manejar emociones intensas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de desencadenantes y patrones de respuesta automática.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la compasión y la amabilidad hacia uno mismo y los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con los valores personales para guiar las acciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan ira de forma frecuente, intensa o descontrolada, así como a quienes tienden a reprimirla de manera insana. Es especialmente útil para aquellos que desean un enfoque práctico y basado en la evidencia para mejorar sus relaciones personales y su bienestar emocional. También es un recurso valioso para psicólogos, terapeutas y estudiantes de psicología interesados en la aplicación de la terapia ACT.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa paso a paso con ejercicios prácticos para aplicar la terapia ACT al manejo de la ira.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar las causas profundas del enfado y los patrones de comportamiento destructivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de mindfulness y aceptación para responder de forma más consciente y menos reactiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para cultivar la compasión y reconstruir relaciones dañadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino para alinear las respuestas emocionales con los valores y metas personales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: WALSER, ROBYN D.; O'CONNELL, MANUELA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Desclee De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, PSICOLOGIA POPULAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SERENDIPITY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 738 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno de trabajo se presenta como una guía práctica y rigurosa para quienes buscan un cambio real en su relación con la ira. Su enfoque en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) lo diferencia de los manuales tradicionales de control de la ira, ofreciendo una perspectiva más compasiva y centrada en los valores. La estructura de ejercicios y la claridad de las explicaciones lo convierten en una herramienta accesible tanto para el público general como para profesionales que deseen incorporar estas técnicas a su práctica clínica.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420078334299,"sku":"9788433032232","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843303223.jpg?v=1782120845","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433032232","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}