{"product_id":"9788433031907","title":"CONOCE TU ANSIEDAD Y APRENDE A GESTIONARLA","description":"\u003ch2\u003eCONOCE TU ANSIEDAD Y APRENDE A GESTIONARLA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para comprender y gestionar la ansiedad desde una perspectiva integradora. El autor, psicólogo sanitario y experto en estrés, combina conocimientos de psicología, yoga y mindfulness para presentar un nuevo marco de trabajo: El Ciclo de la Ansiedad. Con un lenguaje sencillo y un enfoque dirigido a todo tipo de público, la obra incluye ejercicios prácticos, ejemplos clínicos, audios y citas inspiradoras. El lector encontrará una visión global de los trastornos de ansiedad, así como herramientas concretas para desarrollar resiliencia y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la ansiedad desde una perspectiva amplia y novedosa, integrando diferentes modelos de psicoterapia y técnicas complementarias. El autor presenta El Ciclo de la Ansiedad como un marco unificador que permite entender cómo se origina, mantiene y puede transformarse este estado emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA lo largo de sus páginas, se exploran las contribuciones de diversas escuelas psicológicas (psicodinámicas, humanistas, cognitivo-conductuales y terapias de tercera generación) junto con prácticas de yoga y mindfulness. El contenido se estructura en torno a la comprensión profunda de la ansiedad, la identificación de sus desencadenantes y la aplicación de estrategias prácticas para su gestión.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra incluye 10 ejercicios prácticos, 10 ejemplos clínicos reales, 6 audios complementarios y una rica selección de cuentos, poemas y citas inspiradoras que facilitan la asimilación de los conceptos y su aplicación en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl Ciclo de la Ansiedad: un nuevo modelo para comprender y transformar la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de psicoterapia, yoga y mindfulness en el tratamiento de la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de regulación emocional y desarrollo de la resiliencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para la gestión del estrés y la ansiedad en la vida diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y crecimiento personal a través de la comprensión de la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que experimente ansiedad y desee comprenderla mejor, así como a quienes buscan herramientas prácticas para gestionarla de forma efectiva. Es especialmente útil para quienes prefieren un enfoque integrador que combine la psicología con prácticas de bienestar como el yoga y el mindfulness. También resulta de interés para estudiantes y profesionales de la psicología que quieran ampliar su perspectiva sobre el tratamiento de la ansiedad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco novedoso y comprensible (El Ciclo de la Ansiedad) para entender cómo funciona la ansiedad y cómo intervenir sobre ella.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integradora que combina lo mejor de diferentes enfoques terapéuticos con técnicas de yoga y mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y aplicables: ejercicios, ejemplos clínicos y audios que facilitan la puesta en práctica de lo aprendido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn lenguaje claro y accesible que hace comprensible la psicología de la ansiedad para cualquier lector, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Publio Vázquez Alonso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Desclee De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, Autoayuda y Desarrollo Personal, Psicología Popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Serendipity\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 290 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eConoce tu ansiedad y aprende a gestionarla destaca por su enfoque práctico e integrador, que supera la visión fragmentada habitual en este campo. La propuesta del autor, basada en su experiencia clínica y personal, ofrece al lector una hoja de ruta clara para entender y abordar la ansiedad desde múltiples ángulos. La inclusión de ejercicios, ejemplos y recursos multimedia refuerza su carácter aplicado, convirtiéndolo en una herramienta útil tanto para quien sufre ansiedad como para profesionales que buscan ampliar su repertorio de recursos terapéuticos.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420075352411,"sku":"9788433031907","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843303190.jpg?v=1782120793","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433031907","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}