{"product_id":"9788433031792","title":"CUADERNO DE TRABAJO DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS","description":"\u003ch2\u003eCUADERNO DE TRABAJO DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno de trabajo ofrece una guía práctica y basada en la terapia cognitivo conductual (TCC) para romper el ciclo de los pensamientos negativos repetitivos. El lector encontrará estrategias eficaces para detectar trampas mentales, gestionar la preocupación y la ansiedad, detener la rumiación y superar sentimientos como la vergüenza o el resentimiento. Un recurso esencial para quienes buscan alivio duradero y paz mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el problema de los pensamientos negativos repetitivos e intrusivos, comunes en la ansiedad y la depresión, que se basan en emociones como la ira, la culpa o la humillación. A través de un enfoque transdiagnóstico, el autor explica cómo estos pensamientos se vuelven autodestructivos y difíciles de controlar. La obra ofrece actividades prácticas y ejercicios basados en la TCC para identificar patrones de pensamiento dañinos, enfrentar la preocupación, detener la rumiación antes de que se intensifique y liberarse del resentimiento y el arrepentimiento. El objetivo es proporcionar herramientas concretas para que el lector recupere el control sobre su mente y experimente un alivio sostenido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de pensamientos negativos repetitivos y rumiación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y superación de trampas de pensamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de terapia cognitivo conductual (TCC) para la ansiedad y la depresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo de emociones como la vergüenza, el resentimiento y la culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para reducir la angustia emocional y mejorar el bienestar mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que sufren de ansiedad, depresión o pensamientos repetitivos y angustiosos que afectan su calidad de vida. También es útil para quienes buscan herramientas prácticas y basadas en la evidencia para gestionar sus emociones y romper ciclos mentales autodestructivos. Profesionales de la psicología pueden emplearlo como recurso complementario en terapia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias probadas de TCC para identificar y modificar patrones de pensamiento negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para detener la rumiación y reducir la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para enfrentar la vergüenza, el arrepentimiento y el resentimiento de manera constructiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque transdiagnóstico que aborda múltiples emociones y trastornos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía paso a paso para recuperar el control mental y alcanzar una paz duradera.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e David A Clark PhD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Desclee De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología: emociones, autoayuda y desarrollo personal, psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Serendipity Maior\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 360 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste cuaderno de trabajo se presenta como un recurso práctico y accesible para quienes luchan contra pensamientos negativos persistentes. Su enfoque basado en la TCC y su estructura de ejercicios guiados lo convierten en una herramienta útil tanto para el autoaprendizaje como para el acompañamiento terapéutico. La obra destaca por ofrecer soluciones concretas a problemas emocionales comunes, sin caer en promesas vacías, lo que la hace valiosa para su público objetivo.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420001296731,"sku":"9788433031792","price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843303179.jpg?v=1782119300","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433031792","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}