{"product_id":"9788433030450","title":"La preocupación inútil","description":"\u003ch2\u003eLa preocupación inútil\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te invita a reflexionar sobre la cantidad de tiempo y energía mental que dedicas a preocuparte, y a cuestionar si esa preocupación es realmente útil. La psicóloga Laura Vera Patier distingue entre una preocupación que genera ansiedad y miedo, y otra que se enfoca en la resolución constructiva de los problemas. A través de un enfoque claro, cercano y práctico, aprenderás a gestionar tus preocupaciones desde una perspectiva emocional más saludable, simplificando los problemas y disfrutando más del presente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra analiza cómo la forma en que nos preocupamos marca la diferencia entre un malestar pasajero y un sufrimiento prolongado. La autora identifica la \"preocupación inútil\", aquella que no resuelve dificultades y solo aporta ansiedad, arrebatándonos el momento presente. Frente a ella, propone un modelo de preocupación constructiva, basado en la confianza en la propia capacidad para afrontar situaciones. El libro ofrece herramientas prácticas para enfocar las preocupaciones desde una perspectiva emocional más sana, con el objetivo de simplificar los problemas, reducir el sufrimiento innecesario y potenciar el bienestar en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el estrés cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación entre preocupación útil y preocupación inútil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la inteligencia emocional para afrontar la incertidumbre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la resolución constructiva de problemas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y reconexión con el momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que la preocupación ocupa un espacio excesivo en su vida y desee aprender a gestionarla de forma más saludable. Es especialmente útil para quienes atraviesan períodos de incertidumbre, cambios o decisiones importantes, así como para aquellos interesados en la psicología popular y el desarrollo personal práctico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y reducir la preocupación que genera ansiedad y no aporta soluciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para transformar la preocupación en una herramienta constructiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para recuperar la confianza en la propia capacidad de afrontar dificultades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para simplificar los problemas y reducir el sufrimiento innecesario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque para reconectar con el presente y disfrutar más de la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Vera Patier, Laura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Serendipity\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 236 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y accesible que aborda un problema universal desde un enfoque psicológico riguroso pero cercano. La autora logra ofrecer herramientas concretas para transformar un hábito mental que a menudo genera sufrimiento, en una oportunidad para el crecimiento personal. Es una lectura recomendada para quienes buscan un enfoque útil y aplicable para manejar la ansiedad y la incertidumbre del día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420076007771,"sku":"9788433030450","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843303045.jpg?v=1782120816","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433030450","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}