{"product_id":"9788433030320","title":"Tu yo resonante. Meditaciones guiadas y ejercicios para desarrollar la capacidad de curación de tu c","description":"\u003ch2\u003eTu yo resonante. Meditaciones guiadas y ejercicios para desarrollar la capacidad de curación de tu c\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para transformar la voz interior crítica en una fuente de calidez y autocuidado. A través de meditaciones guiadas y ejercicios, Sarah Peyton integra los últimos hallazgos en neurociencia, el tratamiento del trauma y el poder de la empatía. El lector aprenderá a leer las señales de su cuerpo, reconectar su cerebro y restablecer la capacidad de amarse a sí mismo, logrando una regulación emocional profunda y un bienestar duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la capacidad innata del ser humano para conectar y resonar con otros, y cómo esta necesidad biológica puede ser la clave para la sanación personal. Basándose en la neurobiología y la ciencia del mindfulness, Sarah Peyton explica que el cerebro puede experimentar emociones difíciles (como miedo, ansiedad o depresión) y, al mismo tiempo, observarse a sí mismo con compasión. Esta habilidad dual es fundamental para mantener la calma interior. El libro desarrolla un método de sanación que enseña a interpretar las señales fisiológicas del cuerpo, a comprender cómo el lenguaje moldea nuestra percepción del mundo y a utilizar la empatía para reconectar el cerebro, facilitando así la superación de traumas relacionales y la conquista de la estabilidad emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurobiología de la conexión humana y la resonancia interpersonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de la voz interior crítica mediante la autocompasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulación emocional y gestión del estrés a través de la neurociencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTratamiento del trauma relacional y sanación del apego.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de mindfulness y meditaciones guiadas para el autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la psicología y el crecimiento personal que buscan herramientas concretas para manejar su diálogo interno, reducir la ansiedad y sanar heridas emocionales. Es especialmente útil para quienes desean comprender la base neurobiológica de sus emociones y aplicar ejercicios prácticos de meditación y empatía para mejorar su bienestar. También es una lectura valiosa para terapeutas, coaches y profesionales de la salud mental que quieran integrar la neurociencia y la comunicación no violenta en su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y fundamentado en la neurociencia para silenciar la autocrítica y cultivar la compasión hacia uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y meditaciones guiadas que ayudan a reconectar el cerebro y regular las emociones de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para interpretar las señales del cuerpo como indicadores de desequilibrio y guías para la sanación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de cómo el lenguaje y la empatía influyen en nuestra percepción del mundo y en nuestra capacidad de resiliencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar los efectos del trauma relacional y construir una relación más amorosa y estable con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Peyton, Sarah\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA, PSICOLOGIA POPULAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BIBLIOTECA DE PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 432\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 524 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTu yo resonante se presenta como una obra sólida y práctica que traduce conceptos complejos de la neurociencia en ejercicios accesibles para el lector general. La autora, Sarah Peyton, ofrece un enfoque integrador que combina la ciencia del trauma y el mindfulness con la comunicación no violenta, resultando en una guía útil para quienes buscan un cambio real en su relación con sus emociones y su voz interior. Su extensión y profundidad la convierten en un recurso completo para el autoconocimiento y la sanación personal.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420038685019,"sku":"9788433030320","price":35.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843303032.jpg?v=1782119945","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433030320","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}