{"product_id":"9788433029621","title":"Póker a la dieta. El juego para alcanzar tu peso ideal y mantenerlo de una forma natural y sencilla","description":"\u003ch2\u003ePóker a la dieta. El juego para alcanzar tu peso ideal y mantenerlo de una forma natural y sencilla\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un enfoque revolucionario para alcanzar el peso ideal, alejado de las dietas restrictivas y los sacrificios. A través de una metodología lúdica basada en el juego, la autora ofrece herramientas prácticas para reprogramar la mente, cambiar hábitos y descubrir las claves que utilizan las personas delgadas de forma natural. No se trata de una dieta, sino de un proceso de transformación personal donde el aprendizaje y la diversión son los motores del cambio. El lector encontrará cartas y recursos para identificar creencias limitantes y construir una relación saludable con la comida y su cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desafía la premisa de que adelgazar requiere sufrimiento. En lugar de centrarse en qué comer, explora el por qué comemos y cómo nuestros pensamientos y hábitos influyen en nuestro peso. La autora, basándose en su experiencia como bióloga y coach, presenta un sistema estructurado como un juego de cartas. Cada carta representa una herramienta práctica: desde identificar las creencias que nos han limitado hasta aprender a gestionar las emociones sin recurrir a la comida. El objetivo es reprogramar la mente subconsciente para adoptar, de forma natural y sencilla, un estilo de vida saludable que haga del peso ideal una consecuencia lógica y no una meta forzada. La obra invita a un proceso de autodescubrimiento donde la risa y la diversión son aliadas para romper con el ciclo de dietas y frustraciones.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCambio de hábitos alimenticios y de estilo de vida desde un enfoque psicológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y superación de creencias limitantes relacionadas con la comida y el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReprogramación mental a través de la Programación Neuro-Lingüística (PNL) y el juego.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión emocional para evitar la alimentación compulsiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una relación saludable y natural con la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han probado múltiples dietas sin éxito a largo plazo y desean un cambio de enfoque. Es ideal para quienes buscan comprender los factores psicológicos y emocionales detrás de su relación con la comida, y están dispuestos a trabajar en su mentalidad. También es adecuado para aquellos que quieren mantener un peso saludable de forma natural, sin obsesionarse con restricciones, y para cualquier lector interesado en el crecimiento personal y la mejora de sus hábitos de vida a través de métodos innovadores y lúdicos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y entretenido para cambiar la relación con la comida, basado en el juego y la diversión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para identificar y modificar las creencias y hábitos que impiden alcanzar el peso ideal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina nutrición, coaching y psicología para un cambio profundo y duradero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de reprogramar la mente para adoptar un estilo de vida saludable de forma natural, sin esfuerzo percibido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para dejar atrás la frustración de las dietas y construir una autoestima positiva en relación con el propio cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Trombetta, Federica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES, PSICOLOGIA POPULAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SERENDIPITY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 314 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se distingue en el saturado mercado de libros de autoayuda y nutrición por su original propuesta lúdica. La autora, con una sólida formación multidisciplinar, logra traducir conceptos complejos de psicología y coaching en un juego accesible y motivador. Su enfoque en la reprogramación mental y la superación de creencias limitantes ofrece una herramienta valiosa para quienes buscan un cambio sostenible, más allá de soluciones rápidas. Es una lectura recomendada para el lector que desea un método estructurado pero flexible, que invita a la reflexión y a la acción desde una perspectiva positiva y libre de juicios. El formato de juego puede ser particularmente atractivo para quienes se sienten abrumados por enfoques más rígidos o académicos.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420077515099,"sku":"9788433029621","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843302962.jpg?v=1782120823","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433029621","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}