{"product_id":"9788433029157","title":"Mindfulness: un camino de desarrollo personal. Programa de desarrollo personal Mindfulness Based Men","description":"\u003ch2\u003eMindfulness: un camino de desarrollo personal. Programa de desarrollo personal Mindfulness Based Men\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un acercamiento al mindfulness como herramienta de desarrollo personal, más allá de su uso terapéutico. Santiago Segovia Vázquez, catedrático de Psicobiología, presenta el Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), un método estructurado para aprender a autorregular la atención, las emociones y la interpretación de la realidad. La obra sitúa el mindfulness en su contexto original, como parte del camino budista hacia la liberación del sufrimiento, y lo adapta a un enfoque psicológico contemporáneo, ofreciendo al lector las claves para cultivar un bienestar psicológico estable y duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el mindfulness desde una doble perspectiva: como práctica meditativa con raíces en la tradición budista y como recurso psicológico para el crecimiento personal. Santiago Segovia Vázquez analiza los procesos psicológicos que subyacen al sufrimiento humano y presenta el Programa MBMB, un método práctico para la autorregulación de la atención. A través de este programa, el lector aprende a gestionar sus emociones, motivaciones y patrones interpretativos, elementos fundamentales para alcanzar un bienestar psicológico eudaimónico, es decir, basado en el desarrollo del potencial humano y no solo en la ausencia de síntomas. La obra llena el vacío existente entre la práctica de mindfulness en contextos espirituales y su aplicación clínica, ofreciendo un camino intermedio orientado al desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness como camino de desarrollo personal y liberación del sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutorregulación de la atención, las emociones y la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProcesos psicológicos que generan sufrimiento y su transformación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma Mindfulness Based Mental Balance (MBMB) como método práctico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBienestar psicológico eudaimónico: estable, duradero y basado en el crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el mindfulness como herramienta de desarrollo personal, más allá de su aplicación clínica. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque estructurado y basado en la psicología académica para cultivar la atención plena y el bienestar emocional. También resulta de interés para psicólogos, terapeutas y estudiantes de psicología que deseen comprender las bases del mindfulness desde una perspectiva científica y práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa completo y estructurado (MBMB) para aprender a autorregular la atención y las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integradora del mindfulness que conecta sus raíces espirituales con la psicología contemporánea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para transformar los procesos psicológicos que generan sufrimiento en fuentes de bienestar duradero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la experiencia de un pionero en la introducción del mindfulness en la psicología académica española.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Segovia Vázquez, Santiago\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Conciencia e inconsciente, autoayuda y desarrollo personal, afirmación personal, motivación y autoestima, mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BIBLIOTECA DE PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 280 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness: un camino de desarrollo personal ofrece una propuesta sólida y bien fundamentada para quienes desean explorar el mindfulness como herramienta de crecimiento, más allá de su uso exclusivamente terapéutico. Santiago Segovia Vázquez combina su experiencia como catedrático de Psicobiología con una larga trayectoria en la enseñanza de la meditación, lo que otorga al libro un equilibrio entre rigor académico y aplicabilidad práctica. El Programa MBMB se presenta como un recurso valioso para cualquier persona interesada en desarrollar una atención plena que transforme su relación con las emociones y la realidad, fomentando un bienestar psicológico auténtico y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420039635291,"sku":"9788433029157","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843302915.jpg?v=1782119976","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433029157","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}