{"product_id":"9788433028938","title":"Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión","description":"\u003ch2\u003eAbrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para afrontar los momentos difíciles desde el mindfulness y la compasión. Escrito por el psicólogo clínico Pedro José Moreno Gil, la obra combina su experiencia profesional con un testimonio personal de superación. El lector encontrará ejercicios y reflexiones para cultivar una actitud amable hacia el presente y las emociones, aprendiendo a abrirse a la vida en lugar de cerrarse ante la adversidad. Un recurso valioso para quienes buscan recuperar el equilibrio emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de la experiencia personal del autor, quien atravesó una etapa emocionalmente difícil marcada por la tristeza, la ansiedad y la rabia. A partir de ahí, describe cómo descubrió que la clave no estaba en evadirse o cerrarse, sino en abrirse a la vida con una actitud amable y compasiva hacia el momento presente y las emociones que lo acompañan, por amenazantes que parezcan. A lo largo de sus páginas, presenta las principales ideas y ejercicios que utiliza tanto en terapia individual como en los cursos que organiza para recuperar el equilibrio emocional. El enfoque se basa en el mindfulness y la compasión, ofreciendo herramientas prácticas para gestionar la ansiedad, la tristeza, la culpa o el miedo, especialmente después de cambios vitales importantes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMindfulness y atención plena aplicada a la gestión emocional\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCultivo de la compasión hacia uno mismo y hacia los demás\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAceptación y manejo de emociones difíciles como la ansiedad, la tristeza, la culpa y la rabia\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSuperación de momentos de crisis y cambios vitales\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDesarrollo de una actitud amable y abierta hacia la vida\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para personas que se sienten desbordadas por emociones como la ansiedad, la tristeza, la culpa o el miedo, especialmente tras haber experimentado cambios importantes en su vida. También es útil para quienes buscan herramientas prácticas basadas en el mindfulness y la compasión para recuperar el equilibrio emocional, así como para lectores interesados en la autoayuda y el crecimiento personal desde un enfoque psicológico riguroso y experiencial.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eProporciona ejercicios prácticos de mindfulness y compasión para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eOfrece una perspectiva basada tanto en la experiencia clínica como en el testimonio personal del autor.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAyuda a desarrollar una actitud amable y compasiva hacia las emociones difíciles.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFacilita herramientas concretas para gestionar la ansiedad, la tristeza y otros estados emocionales.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGuía al lector hacia una apertura a la vida como camino de superación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eAutor: Moreno Gil, Pedro José\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEditorial: Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTema: Psicología, Afirmación personal, Motivación y autoestima, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eColección: Anicca\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2017\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eNúmero de páginas: 320\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePeso: 435 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que destaca por su enfoque integrador, combinando la rigurosidad profesional del autor con una honesta narración personal. Resulta especialmente valiosa para quienes buscan un recurso práctico y accesible para afrontar momentos difíciles, alejándose de soluciones superficiales. Su propuesta de abrirse a la vida desde la compasión y la atención plena conecta con las necesidades de un público que desea herramientas reales para el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420000674139,"sku":"9788433028938","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843302893.jpg?v=1782119266","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433028938","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}