{"product_id":"9788433028464","title":"Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones. La solución cognitiva conductual","description":"\u003ch2\u003eManual práctico para la ansiedad y las preocupaciones. La solución cognitiva conductual\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual ofrece un programa paso a paso, basado en la terapia cognitivo-conductual, para comprender y superar la ansiedad y las preocupaciones. Escrito por los reconocidos expertos David A. Clark y Aaron T. Beck, el libro proporciona estrategias prácticas y herramientas concretas para identificar los desencadenantes de la ansiedad, desafiar los pensamientos negativos y enfrentar las situaciones temidas de forma segura. El lector encontrará un enfoque estructurado y accesible, respaldado por la evidencia clínica, para recuperar el control sobre su vida y alcanzar un estado de mayor calma y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta un método claro y efectivo para abordar la ansiedad desde sus raíces. A través de fichas de trabajo y ejercicios prácticos, el lector aprenderá a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificar los patrones de pensamiento y creencias que alimentan la ansiedad y las preocupaciones constantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollar habilidades para cuestionar y modificar esos pensamientos distorsionados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfrentar gradualmente las situaciones que generan miedo, reduciendo la evitación y la angustia asociada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImplementar un plan de acción personalizado para manejar los ataques de pánico, la ansiedad social y las preocupaciones crónicas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl libro combina la teoría psicológica más actualizada con una guía práctica, permitiendo al lector aplicar los principios de la terapia cognitivo-conductual en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerapia cognitivo-conductual (TCC) para la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y reestructuración de pensamientos automáticos negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo de las preocupaciones crónicas y la rumiación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la evitación y exposición gradual a situaciones temidas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para afrontar ataques de pánico y ansiedad social.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sufra de ansiedad, preocupaciones excesivas, ataques de pánico o fobias, y que busque un método práctico y basado en la evidencia para superarlos. También es una herramienta valiosa para psicólogos, terapeutas y estudiantes de psicología que deseen profundizar en la aplicación de la terapia cognitivo-conductual para los trastornos de ansiedad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado y paso a paso, desarrollado por los creadores de la terapia cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y fichas de trabajo para aplicar los conceptos en la vida real.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias efectivas para reducir la ansiedad a corto plazo y prevenir recaídas a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de los mecanismos que mantienen la ansiedad, lo que empodera al lector para tomar el control.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque esperanzador y realista que demuestra que es posible liberarse de la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Clark, David A.; Beck, Aaron T.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA, EDUCACION PEDAGOGIA, HACER FRENTE A LA ANSIEDAD Y LAS FOBIAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BIBLIOTECA DE PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 424\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 556 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual se distingue por su rigor científico y su enfoque eminentemente práctico. La autoridad de sus autores, pioneros en la terapia cognitiva, se traduce en un contenido fiable y actualizado. Para el lector que busca un recurso serio, estructurado y con herramientas aplicables, este libro representa una guía completa y efectiva para abordar la ansiedad desde una perspectiva profesional, ofreciendo un camino claro hacia la recuperación.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420046221659,"sku":"9788433028464","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843302846.jpg?v=1782120132","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433028464","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}