{"product_id":"9788433028389","title":"Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes. Una guía para vivir una vida extraordinaria","description":"\u003ch2\u003eSal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes. Una guía para vivir una vida extraordinaria\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica ofrece a los adolescentes herramientas basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para gestionar el estrés, las emociones difíciles y los pensamientos negativos. A través de estrategias de mindfulness y clarificación de valores, el libro enseña a los jóvenes a observar su mundo interior sin dejarse atrapar por él, a identificar lo que realmente les importa y a actuar en coherencia con ello. El objetivo es proporcionar un camino hacia una vida más plena, significativa y alineada con sus propios intereses, alejándose del sufrimiento innecesario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el desafío cotidiano de los adolescentes al enfrentarse a presiones académicas, familiares y sociales. En lugar de intentar eliminar las emociones y pensamientos incómodos, propone un cambio de enfoque: aprender a relacionarse con ellos de una manera más flexible y consciente. A través de ejercicios prácticos y un lenguaje cercano, los autores adaptan los principios de la ACT para ayudar a los jóvenes a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollar la atención plena para observar sus pensamientos y emociones sin fusionarse con ellos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificar sus valores personales, aquellos aspectos que dan sentido a su vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecer objetivos concretos y acciones coherentes con esos valores, incluso cuando surjan dificultades internas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se presenta como un manual de habilidades psicológicas que capacita a los adolescentes para tomar las riendas de su vida, reduciendo la confusión y el malestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerapia de Aceptación y Compromiso (ACT) aplicada a la adolescencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness o atención plena para la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y clarificación de valores personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la acción comprometida y la toma de decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo del estrés y la ansiedad en el contexto adolescente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la flexibilidad psicológica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido principalmente a adolescentes que buscan herramientas para manejar sus emociones, reducir el estrés y encontrar un rumbo más claro en su vida. También es una lectura útil para padres, educadores y profesionales de la salud mental que deseen comprender y aplicar los principios de la ACT con jóvenes, ofreciendo un enfoque práctico y basado en la evidencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona estrategias concretas para observar y gestionar pensamientos y emociones sin quedar atrapado en ellos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a descubrir qué es realmente importante para el lector, guiándole en la definición de sus valores personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece un método para establecer metas y actuar de forma coherente con esos valores, incluso en momentos difíciles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePresenta un enfoque psicológico validado científicamente, adaptado al lenguaje y las necesidades adolescentes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ciarrochi, Joseph; Hayes, Louise; Bailey, Ann\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: AMAE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 244 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su capacidad para traducir conceptos terapéuticos complejos en un lenguaje accesible y práctico para los adolescentes. Su enfoque, basado en la evidencia de la Terapia de Aceptación y Compromiso, ofrece una alternativa realista y útil frente a las presiones propias de esta etapa. Es un recurso valioso tanto para el trabajo individual como para el acompañamiento educativo y familiar, proporcionando herramientas concretas para fomentar la resiliencia y el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420060049755,"sku":"9788433028389","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843302838.jpg?v=1782120447","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433028389","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}