{"product_id":"9788433027719","title":"El origen de la infelicidad","description":"\u003ch2\u003eEl origen de la infelicidad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para comprender las raíces biológicas de nuestro malestar emocional. A partir de los últimos avances en neurociencia, la autora explora por qué nuestras herramientas instintivas y emocionales, diseñadas para la supervivencia, pueden convertirse en fuentes de sufrimiento si no sabemos gestionarlas. Con un enfoque interdisciplinar que integra psicología, biología y primatología, la obra propone un camino hacia el autoconocimiento. Incluye más de 60 ejercicios prácticos para aprender a manejar las emociones y los patrones de pensamiento que distorsionan la realidad, con el objetivo de acercarnos a una felicidad más auténtica y acorde con nuestra naturaleza humana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa fundamental: nacemos sin un manual de instrucciones para gestionar nuestra mente y emociones. Aunque disponemos de herramientas instintivas que han sido clave para la supervivencia de la especie, a menudo las utilizamos de forma inadecuada en la vida cotidiana. Esto genera malentendidos internos, culpa y una sensación de torpeza personal. La obra realiza un recorrido por los orígenes biológicos de la infelicidad, analizando en profundidad las emociones que solemos etiquetar como negativas, como el miedo, la ira o la tristeza. Se explica para qué sirven realmente, cómo se activan y de qué manera podemos aprender a gestionarlas sin reprimirlas. Además, examina las estructuras y tendencias de nuestro pensamiento, mostrando cómo a menudo interpretan y distorsionan la realidad, limitando nuestra percepción. Cada capítulo incluye ejercicios prácticos diseñados para aplicar los conceptos a la vida diaria, facilitando un proceso de autoconocimiento que ayude a reducir los obstáculos que nos separan de una vida más plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOrigen biológico y evolutivo de las emociones y el malestar psicológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión práctica de las emociones consideradas negativas (miedo, ira, tristeza).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis de los sesgos y distorsiones del pensamiento humano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento como herramienta para reducir el sufrimiento innecesario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de neurociencia, psicología evolutiva y primatología en la comprensión del comportamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a lectores interesados en el desarrollo personal y la psicología que buscan comprender las causas profundas de su insatisfacción, más allá de las soluciones superficiales. Es especialmente útil para quienes desean un enfoque basado en la ciencia y la evolución humana, y que valoran la aplicación práctica a través de ejercicios. También resulta de gran interés para profesionales de la psicología, la educación o el coaching que quieran ampliar su perspectiva sobre la naturaleza del bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna explicación clara y científica de por qué sentimos malestar, basada en la neurociencia y la biología evolutiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 60 ejercicios prácticos para aplicar los conocimientos a la vida real y mejorar la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva interdisciplinar que conecta la psicología popular con los hallazgos científicos más recientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y corregir los patrones de pensamiento que distorsionan la realidad y generan infelicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que libera de la culpa personal al mostrar que muchos de nuestros problemas tienen raíces biológicas y no son defectos de carácter.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Adorna Castro, Reyes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e RELIGION Y CREENCIAS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, PSICOLOGIA POPULAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SERENDIPITY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 326 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su capacidad para tender un puente entre el conocimiento científico y la experiencia cotidiana del lector. La autora logra explicar conceptos complejos de neurociencia y psicología evolutiva de forma accesible, sin perder rigor. El valor añadido reside en los más de 60 ejercicios prácticos, que convierten la lectura en un proceso activo de autoconocimiento. Es una obra recomendable para quienes buscan entender el origen de su malestar desde una perspectiva racional y biológica, alejándose de enfoques meramente espirituales o simplistas. Su enfoque interdisciplinar y su tono divulgativo la hacen adecuada tanto para lectores noveles en el tema como para aquellos con conocimientos previos que deseen una visión más integradora.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420080988507,"sku":"9788433027719","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843302771.jpg?v=1782120915","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433027719","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}