{"product_id":"9788433027115","title":"Manual práctico para el tratamiento de la timidez y la ansiedad social","description":"\u003ch2\u003eManual práctico para el tratamiento de la timidez y la ansiedad social\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual ofrece un programa estructurado y basado en la evidencia para superar la timidez y la ansiedad social. Escrito por los doctores Martin M. Antony y Richard P. Swinson, reconocidos expertos en trastornos de ansiedad, el libro adapta tratamientos clínicos exitosos a un formato accesible para el público general. A través de estrategias graduales, ejercicios de autoevaluación y un plan de exposición personalizado, el lector aprenderá a gestionar su malestar en situaciones sociales, reducir sus miedos y conectar de manera más plena y satisfactoria con quienes le rodean.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la timidez y la ansiedad social no como un defecto, sino como un desafío superable. La obra guía al lector a través de un proceso de cambio en cuatro fases principales: en primer lugar, ayuda a identificar las fortalezas y debilidades personales mediante cuestionarios de autoevaluación. En segundo lugar, invita a explorar y examinar en profundidad los miedos específicos que limitan la vida social. En tercer lugar, proporciona las herramientas para crear un plan de acción personalizado y realista. Finalmente, enseña a poner en práctica ese plan mediante una exposición gradual y controlada a las situaciones que generan ansiedad, desde las más sencillas hasta las más complejas, permitiendo al lector avanzar a su propio ritmo y recuperar el control sobre su vida social.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la fobia social y el trastorno de ansiedad social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de reestructuración cognitiva para modificar pensamientos negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de exposición gradual para enfrentar situaciones temidas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de habilidades sociales y de comunicación asertiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de recaídas y mantenimiento de los logros a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que experimente ansiedad significativa en sus relaciones interpersonales, ya sea en el ámbito laboral, académico, social o familiar. Es especialmente útil para quienes sienten que su timidez les impide avanzar profesionalmente, disfrutar de su tiempo libre o establecer vínculos profundos. También es una herramienta valiosa para psicólogos, terapeutas y estudiantes de ciencias de la salud que busquen un recurso práctico para recomendar a sus pacientes o para complementar su formación en el tratamiento de la ansiedad social.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de autoayuda estructurado y validado clínicamente, que el lector puede aplicar por su cuenta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para identificar y desafiar los patrones de pensamiento que alimentan la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción paso a paso para enfrentar gradualmente las situaciones sociales más desafiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para construir una vida social más activa y gratificante, reduciendo el malestar y la evitación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Antony, Martin M.; Swinson, Richard P.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología social, grupal o colectiva, Hacer frente a la ansiedad y las fobias, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Serendipity\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 319 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque riguroso y práctico, fruto de la dilatada experiencia clínica de sus autores en el tratamiento de la ansiedad. Su principal fortaleza reside en traducir terapias de eficacia probada en un lenguaje claro y en una secuencia de ejercicios que cualquier lector puede seguir. No se trata de una lectura pasiva, sino de un cuaderno de trabajo activo que invita a la reflexión y a la acción. Para quien esté decidido a abordar su ansiedad social de manera metódica, este libro representa una guía sólida, realista y esperanzadora, libre de promesas vacías y centrada en el cambio tangible.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420081348955,"sku":"9788433027115","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843302711.jpg?v=1782120931","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433027115","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}