{"product_id":"9788433026248","title":"Aprender de la ansiedad","description":"\u003ch2\u003eAprender de la ansiedad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un cambio radical en la forma de entender y gestionar la ansiedad. Lejos de verla como un enemigo a eliminar, el autor invita al lector a considerar la ansiedad como una guía hacia el autoconocimiento y la curación. A través de un enfoque que integra la psicología científica moderna con antiguas tradiciones de sabiduría, la obra ofrece herramientas prácticas y ejercicios sencillos para transformar el miedo y las obsesiones en una oportunidad para vivir de manera más consciente y plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePedro Moreno, psicólogo con amplia experiencia en el tratamiento de la ansiedad, presenta en esta obra un enfoque novedoso basado en el mindfulness y la autocompasión. El libro explica cómo los intentos habituales de controlar o suprimir la ansiedad suelen ser contraproducentes, intensificando el malestar. En su lugar, propone un camino de aceptación y curiosidad, donde la ansiedad se convierte en una señal que, bien interpretada, puede conducir a un mayor autoconocimiento. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará una guía paso a paso que combina explicaciones claras con ejercicios prácticos y fáciles de seguir, diseñados para facilitar una transformación interior profunda y duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReinterpretación de la ansiedad como oportunidad de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la psicología cognitivo-conductual con prácticas de mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autocompasión y la amabilidad con uno mismo como herramientas terapéuticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para la gestión del miedo, las obsesiones y la rumiación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para cultivar una vida más consciente, plena y saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren de ansiedad, miedo, fobias o pensamientos obsesivos y que no han encontrado una solución definitiva en los enfoques tradicionales. También es de gran utilidad para psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud mental que busquen nuevas perspectivas y herramientas para compartir con sus pacientes. En general, cualquier lector interesado en el crecimiento personal y en desarrollar una relación más sabia con sus emociones encontrará valiosas enseñanzas en esta obra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque innovador que transforma la lucha contra la ansiedad en un proceso de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y guiados para aplicar el mindfulness y la autocompasión en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva que combina el rigor de la psicología científica con la sabiduría contemplativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias efectivas para romper el ciclo de evitación y sufrimiento asociado a la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una mayor paz interior y una vida más consciente y significativa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Moreno Gil, Pedro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, hacer frente a la ansiedad y las fobias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Serendipity\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 424 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra que destaca por su enfoque integrador y su propuesta novedosa para abordar un problema tan extendido como la ansiedad. El autor logra presentar conceptos complejos de manera clara y accesible, respaldados por una sólida base profesional. El valor principal del libro reside en su capacidad para cambiar la perspectiva del lector, ofreciendo una alternativa esperanzadora a quienes se sienten atrapados en el sufrimiento. Es, sin duda, una lectura recomendada para quien busca no solo aliviar el malestar, sino también crecer a partir de él.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420078956891,"sku":"9788433026248","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843302624.jpg?v=1782120865","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433026248","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}