{"product_id":"9788433020550","title":"Manejar y superar el estrés cómo alcanzar una vida mas equilibrada","description":"\u003ch2\u003eManejar y superar el estrés cómo alcanzar una vida mas equilibrada\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica y accesible ofrece un programa completo para gestionar el estrés y la ansiedad desde un enfoque psicológico. La Dra. Ann Williamson, médico de atención primaria con más de treinta años de experiencia, combina técnicas de hipnosis, programación neurolingüística, visualización y estrategias cognitivas en un manual diseñado para ser utilizado de forma autónoma. El lector encontrará ejercicios claros, viñetas humorísticas y herramientas concretas para mejorar la confianza en sí mismo, conservar la calma interior y lograr un equilibrio vital duradero, incluso en los momentos más desafiantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un programa de ejercicios estructurado que aborda el estrés desde múltiples frentes psicológicos. La autora integra técnicas hipnóticas, procedimientos de visualización, estrategias cognitivas para modificar patrones de pensamiento, métodos de relajación, manejo del tiempo, ejercicio físico y ensayos mentales constructivos. A través de una exposición salpicada de viñetas humorísticas, la obra enseña a influir en el propio estado emocional, mejorar la autoestima y mantener la serenidad interior cuando el entorno es turbulento. Está concebido como una guía de fácil utilización, pensada tanto para profesionales sanitarios como para cualquier persona que desee aprender a gestionar el estrés de manera efectiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión psicológica del estrés y la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de hipnosis aplicadas al autocontrol emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramación neurolingüística (PNL) para el cambio de patrones mentales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias cognitivas y reestructuración del pensamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo del tiempo y planificación para reducir la presión diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVisualización creativa y ensayos mentales constructivos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelajación y ejercicio físico como herramientas de equilibrio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la confianza personal y la calma interior\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a médicos, dentistas y profesionales de atención primaria que deseen incorporar técnicas psicológicas en su práctica clínica, así como a cualquier persona que sufra estrés o ansiedad y busque herramientas prácticas y accesibles para recuperar el equilibrio emocional. También es adecuado para quienes se interesan por la hipnosis, la PNL o las estrategias de desarrollo personal aplicadas al bienestar cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa completo y estructurado de ejercicios para gestionar el estrés desde casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas psicológicas validadas por una profesional con más de treinta años de experiencia clínica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la autoconfianza y mantener la calma en situaciones de alta presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque multidisciplinar que combina hipnosis, PNL, visualización y manejo del tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormato ameno y accesible, con viñetas humorísticas que facilitan la comprensión y aplicación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Williamson, Ann\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA SOCIAL, GRUPAL O COLECTIVA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SERENDIPITY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 112\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 158 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra breve pero densa en contenido práctico, que destaca por su enfoque exclusivamente psicológico y su aplicabilidad inmediata. La experiencia clínica de la autora aporta credibilidad a las técnicas presentadas, mientras que el tono accesible y las viñetas humorísticas hacen que la lectura resulte amena incluso para quienes no tienen formación previa en psicología. Es un recurso valioso tanto para profesionales sanitarios que buscan herramientas complementarias como para cualquier lector interesado en tomar las riendas de su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420084167003,"sku":"9788433020550","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843302055.jpg?v=1782120997","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433020550","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}