{"product_id":"9788433019622","title":"La mente o la vida. Una aproximación a la terapia de aceptación y compromiso","description":"\u003ch2\u003eLa mente o la vida. Una aproximación a la terapia de aceptación y compromiso\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una introducción clara y rigurosa a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las terapias contextuales más innovadoras de la psicología contemporánea. El autor, Jorge Barraca, explora cómo nuestra tendencia a enredarnos en pensamientos y juicios puede convertirse en un obstáculo para vivir plenamente. Lejos de prometer recetas de felicidad rápida, la obra invita al lector a un proceso de reflexión profunda sobre la relación entre la mente y la vida, proporcionando herramientas teóricas y prácticas para aprender a convivir con el malestar sin que este domine la existencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra plantea una pregunta fundamental: ¿estamos viviendo nuestra vida o simplemente dejándonos llevar por los dictados de nuestra mente? A través de la lente de la Terapia de Aceptación y Compromiso, Jorge Barraca analiza cómo el lenguaje y el pensamiento humanos, si bien son herramientas evolutivas poderosas, pueden generar un sufrimiento innecesario. El libro desmonta la ilusión de la felicidad fácil y los manuales de autoayuda superficiales, proponiendo en su lugar una aproximación más honesta y realista al bienestar. Se centra en la importancia de la aceptación de las experiencias internas (emociones, pensamientos, sensaciones) como paso previo para poder comprometerse con acciones valiosas y significativas, alineadas con los valores personales. No se trata de eliminar el malestar, sino de cambiar la relación que tenemos con él para no dejar de vivir por culpa de nuestros propios pensamientos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerapia de Aceptación y Compromiso (ACT) como modelo terapéutico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa evitación experiencial y sus consecuencias en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa fusión cognitiva: cómo los pensamientos gobiernan la conducta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos valores personales como brújula para una vida con sentido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa crítica a la cultura de la felicidad instantánea y las soluciones simplistas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales de la psicología y la salud mental que deseen conocer los fundamentos de la ACT, así como a estudiantes de estas disciplinas. También resulta de gran interés para cualquier persona que, sintiéndose atrapada por sus propios pensamientos o emociones, busque una perspectiva diferente sobre el sufrimiento humano y desee explorar un camino hacia una vida más plena y comprometida, sin la promesa de soluciones mágicas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda y accesible de los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y no ingenua sobre el sufrimiento y la búsqueda de bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas conceptuales para identificar y modificar la relación con los pensamientos y emociones problemáticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para reconectar con los valores personales y orientar la vida hacia lo que realmente importa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn análisis crítico de las modas de autoayuda que prometen felicidad sin esfuerzo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Barraca, Jorge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SERENDIPITY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2005\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 212\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 286 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra introductoria sólida y bien estructurada que logra transmitir los conceptos centrales de la ACT con claridad y profundidad. Su valor reside en ofrecer una alternativa fundamentada a las aproximaciones simplistas del bienestar, conectando directamente con las inquietudes de quienes buscan un enfoque psicológico más honesto y transformador. Es una lectura recomendable tanto para iniciarse en esta corriente terapéutica como para profundizar en una visión más flexible y consciente de la propia vida.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420080234843,"sku":"9788433019622","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843301962.jpg?v=1782120900","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433019622","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}