{"product_id":"9788433018854","title":"Cuando lo perfecto no es suficiente estrategias para hacer frente al perfeccionismo","description":"\u003ch2\u003eCuando lo perfecto no es suficiente estrategias para hacer frente al perfeccionismo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece una guía sistemática para quienes sufren las consecuencias negativas del perfeccionismo. Los doctores Antony y Swinson presentan estrategias basadas en la terapia cognitivo-conductual para ayudar al lector a superar la necesidad de ser perfecto, reducir la ansiedad, la depresión y la ira asociadas, y construir una autoestima realista. Un recurso esencial para recuperar el equilibrio emocional y la satisfacción personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el perfeccionismo no como una virtud, sino como un patrón de pensamiento y comportamiento que genera sufrimiento. A través de un enfoque paso a paso, los autores explican cómo identificar las creencias irracionales que alimentan la exigencia excesiva, y ofrecen herramientas concretas para modificarlas. Se exploran técnicas para manejar el miedo al error, la autocrítica implacable y la preocupación constante, guiando al lector hacia una autoevaluación más equilibrada y relaciones interpersonales más saludables. La obra combina teoría accesible con ejercicios prácticos, diseñados para aplicarse en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de patrones perfeccionistas y sus desventajas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias cognitivo-conductuales para reducir la autocrítica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del miedo al fracaso y la ansiedad social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una autoestima basada en logros realistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de las relaciones interpersonales y la comunicación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sienten que su exigencia interna les genera malestar, ansiedad o insatisfacción, y desean aprender a vivir de forma más flexible y plena. También es una herramienta útil para psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud mental que buscan recursos prácticos para trabajar con pacientes perfeccionistas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para identificar y cambiar pensamientos perfeccionistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para reducir la ansiedad y la depresión asociadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios aplicables a la vida diaria para fomentar la autoaceptación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la comunicación y las relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y flexible sobre el éxito y el error.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Antony, Martin; Swinson, Richard\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Desclée De Brouwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA DE LA EDUCACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SERENDIPITY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 352\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 404 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra rigurosa y accesible que aborda un problema psicológico frecuente con un enfoque práctico y validado. La combinación de explicaciones claras, ejercicios estructurados y un tono comprensivo la convierte en una lectura valiosa tanto para quienes buscan ayuda personal como para profesionales que deseen incorporar herramientas eficaces en su práctica. Su enfoque en la flexibilidad y la autocompasión la diferencia de otros manuales de autoayuda.\u003c\/p\u003e","brand":"DESCLÉE DE BROUWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420085018971,"sku":"9788433018854","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843301885.jpg?v=1782121006","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788433018854","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}