{"product_id":"9788432903458","title":"Yoga para Dummies","description":"\u003ch2\u003eYoga para Dummies\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía completa y accesible ofrece una introducción clara y segura al yoga, diseñada tanto para principiantes como para quienes desean profundizar su práctica. El lector encontrará instrucciones paso a paso, posturas ilustradas y consejos prácticos para integrar el yoga en su vida diaria, mejorando su flexibilidad, fuerza y bienestar general. Un manual imprescindible para descubrir los beneficios físicos y mentales de esta disciplina milenaria de forma amena y efectiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desglosa los fundamentos del yoga de manera didáctica, comenzando por la respiración y las posturas básicas. Explica las diferentes tradiciones y estilos de yoga, así como la filosofía subyacente, de forma sencilla y aplicable. Incluye secuencias de ejercicios para distintos niveles, consejos para evitar lesiones y adaptaciones para personas con necesidades especiales. Además, aborda la meditación y la relajación como complementos esenciales de la práctica física, ofreciendo un enfoque integral para el bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePosturas fundamentales (asanas) y su correcta ejecución.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración (pranayama) para la relajación y la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFilosofía del yoga y su aplicación práctica en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de rutinas personalizadas para diferentes objetivos y niveles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y adaptaciones para principiantes y personas con limitaciones físicas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciarse en el yoga de manera segura y guiada, así como a practicantes que deseen consolidar sus conocimientos y ampliar su repertorio de posturas. Es especialmente útil para quienes buscan una guía clara y estructurada, sin tecnicismos innecesarios, y para aquellos que quieren incorporar el yoga como herramienta de mejora de la salud física y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna base sólida y segura para empezar a practicar yoga desde cero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones detalladas y fáciles de seguir para cada postura y ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para adaptar la práctica a las necesidades individuales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y mejorar la concentración a través de la respiración y la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina el ejercicio físico con el bienestar emocional y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Georg Feuerstein; Larry Payne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Para Dummies\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Para Dummies\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 480\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 508.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque didáctico y accesible, característico de la colección \"Para Dummies\", que logra desmitificar una disciplina a menudo percibida como compleja. La combinación de la experiencia de Feuerstein y Payne ofrece un equilibrio entre el rigor filosófico y la aplicación práctica, resultando en un manual útil tanto para el neófito como para el practicante ocasional. Es una herramienta de referencia para quienes buscan una guía completa, segura y bien estructurada que les acompañe en su camino de iniciación o perfeccionamiento en el yoga.\u003c\/p\u003e","brand":"PARA DUMMIES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536196165979,"sku":"9788432903458","price":76.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788432903458.jpg?v=1783457165","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788432903458","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}