{"product_id":"9788431330392","title":"Dormir y soñar","description":"\u003ch2\u003eDormir y soñar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía clara y accesible para comprender el fascinante mundo del sueño y los sueños. El doctor Javier Cabanyes responde a las preguntas más frecuentes sobre por qué dormimos, cómo mejorar el descanso y qué significan nuestras experiencias oníricas. Este libro ofrece al lector herramientas prácticas para identificar y resolver problemas como el insomnio, las pesadillas o la apnea del sueño, combinando rigor científico con un enfoque divulgativo que facilita su aplicación en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda de manera didáctica los mecanismos del sueño y su importancia para la salud física y mental. Explica qué ocurre en el sistema nervioso durante las distintas fases del descanso, analiza las causas más comunes del insomnio y propone estrategias para dormir mejor. También explora el significado de los sueños, las pesadillas y los terrores nocturnos, y profundiza en trastornos específicos como la narcolepsia y la apnea del sueño, ofreciendo una visión completa y práctica sobre cómo afectan a la calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos neurobiológicos del sueño y su función reparadora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCausas y soluciones para el insomnio crónico y ocasional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInterpretación de los sueños y su relación con el sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrastornos del sueño: pesadillas, terrores nocturnos, narcolepsia y apnea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para mejorar la higiene del sueño y el descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender mejor su descanso y mejorar su calidad de sueño. Es especialmente útil para quienes sufren insomnio o trastornos del sueño, así como para lectores interesados en la neurociencia aplicada a la vida diaria. También resulta de gran valor para profesionales de la salud, psicólogos y educadores que busquen una referencia clara y actualizada sobre la materia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos científicos explicados de forma sencilla y aplicable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones prácticas para los problemas de sueño más habituales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión del significado de los sueños y su función cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar trastornos como la apnea o la narcolepsia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral que conecta el descanso con la salud general y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Cabanyes Truffino, Javier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EUNSA. EDICIONES UNIVERSIDAD DE NAVARRA, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y desarrollo personal, Familia y salud, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Astrolabio Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 181 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra divulgativa que logra un equilibrio encomiable entre rigor científico y accesibilidad. El doctor Cabanyes aborda un tema universal con un enfoque práctico y directo, respondiendo a las dudas más comunes sobre el sueño sin caer en tecnicismos innecesarios. Su formato de bolsillo y su extensión contenida la convierten en una lectura ideal para quienes buscan información útil y bien fundamentada, sin necesidad de conocimientos previos en neurociencia. Recomendada tanto para quienes padecen trastornos del sueño como para cualquier lector curioso por entender mejor una de las funciones más esenciales de nuestro organismo.\u003c\/p\u003e","brand":"EUNSA. EDICIONES UNIVERSIDAD DE NAVARRA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53500200943963,"sku":"9788431330392","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843133039.jpg?v=1783072029","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788431330392","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}